Se define el insomnio como estado en el que una persona percibe un sueño insuficiente o insatisfactorio, en otras palabras, ocurre cuando el paciente es incapaz de sentirse despejado y descansado durante el día debido a la falta de sueño. Otro grupo de trastornos...
La cena es una comida secundaria que por lo general suele consumirse antes de ir a dormir y siempre después de merendar. Muchas personas no creen que éste sea un buen hábito de alimentación al pensar que no es necesario una carga de energía antes del sueño, pero en...
Las infecciones transmitidas por alimentos en verano están a la orden del día, debemos prestar especial atención a los alimentos mal conservados y a los alimentos y bebidas vencidas de fecha. Vamos a ver algunas recomendaciones: Si comemos en un restaurante debemos...
Con la llegada del verano no apetecen platos fuertes y calientes, así que Liruch te propone algunos platos para comerlos fresquitos. Papas aliñadas típicas de Cádiz: -700 gramos de patatas nuevas de tamaño mediano. -120 gramos de cebolleta (o de cebolla bien blanca y...
Como ya sabéis, a Liruch le gusta cuidarte y habiendo visto que se aproxima un verano tan caluroso queremos prevenirte de deshidratación. ¿Cuándo se da deshidratación? Esto ocurre cuando el cuerpo pierde más líquido del que se necesita y es, por tanto, deficiente en...
