Cuida de tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir
Salud
Es un error frecuente que las personas que comienzan a ejercitarse crean que pueden hacer ejercicio en ayunas o sea sin comer nada y que es beneficioso. Este pensamiento es totalmente erróneo, no es saludable entrenar sin comer alimentos un rato antes. Es común que tanto hombres como mujeres que ejercitan en ayunas sientan malestares durante o después del ejercicio. Síntomas asociados a ejercitar sin comer nada: 1.- Hipoglucemia por la baja repentina de azúcar en sangre 2.- Mareos 3.- Desmayos 4.- Calambres musculares 5.- Quema musculo para obtener energía por la falta de alimentos 6.- Deshidratación 7.- Se pierde…
Pues sí, traemos una receta muy sencilla que podemos hacer cuando estamos cuidando lo que comemos, sobretodo cuando nos da ansiedad e algo rico como una pizza a la noche. Vamos a presentar la pizza con muy poquitos hidratos, además de beneficiarte si entrenas en tus músculos. -Para esta pizza con pocos hidratos vamos a necesitar: 8 claras de huevo Pavo en lonchas,atún o cualquier ingrediente que no tengan grasas o que este permitido en nuestra dieta. 3 champiniones Orégano, albahaca, pimientas etc, es importante usar especias que sepan mucho a pizza ya que esa es la clave. Sal sin…
Las frutas tienen muchísimos beneficios, entre ellos adelgazantes, pero para que hagan ese efectos se recomienda tomarlos en ayunas o entre horas. Si lo tomamos junto con la comida, ya que su contenido puede ser negativo. Te vamos a explicar cuáles son estas frutas que puedes incluir en tu dieta diaria. En poco tiempo puedes notar resultados. Entre ellos el limón, este cítrico es un gran depurativo de la sangre que también nos va ayudar a quemar los excesos de grasa de nuestro organismo. Además lo pueden tomar incluso las personas que tengan acidez, ya que aunque es ácido tiene…
La miel se ha utilizado como antibiótico de eficacia probada en distintas culturas en todo el mundo durante miles de años. Muchos médicos y otros expertos han empezado a reconocer los altos beneficios de la miel por su gran propiedad cicatrizante y muchos otros beneficios. La miel es un antibacteriano natural, también ayuda a mantener las heridas hidratas y hace como una barrera protectora ante la suciedad exterior. Ademas la miel es antiinflamatoria y ayuda a la cicatrización de las heridas. Así que a partir de ahora compra miel natural tanto apra endulzar tus comidas como para utilizarla a modo…