La deshidratación puede darse no solo como resultado de no beber el agua necesaria, pero también nos puede ocurrir sin darnos cuenta como por ejemplo en la insolación, diarrea o vómitos. Los síntomas de la deshidratación pueden ser sed, mareos, vértigo, confusión, disminución de la orina, orina oscura, boca seca, piel de aspecto seco, y en casos muy graves aumento del ritmo cardíaco y de la respiración. Ya sea que estés muy deshidratado debido a una enfermedad o que simplemente busques incorporar una mejor hidratación en tu vida como una medida de salud. Bebe entre 8 y 15 vasos de…