Curiosidades

Como ya sabemos miles de estudios nos aconsejan dormir 8h para que nuestro cuerpo haga sus funciones vitales y sentirnos totalmente descansados. Es importante para nuestra salud mental que nuestro cuerpo descanse, no somos máquinas, y tenemos un ciclo de descanso que hay que cumplir. Pero sin embargo muchas veces por el motivo que sea nos cuesta dormir, ya sea por el calor de verano, algo que nos preocupa y tenemos en mente, una cena copiosa que no nos deja descansar etc.. A continuación te daremos unas pautas que puedes seguir para llegar a la cama y que no nos…

Cuando el momento de penetración es imposible puede llegar a ser un drama cuando se sufre de vaginismo, es una disfunción sexual en la que la vagina se tensa y se comprime impidiendo las relaciones y haciendo que duela mucho. Lo que sucede es que las paredes se cierra haciendo que el coito sea imposible. Es un problema físico y acaba dañando la autoestima y la seguridad de la persona quien lo padece, ya que genera rechazo hacia las relaciones sexuales. Hay varios tipos de vaginismo, está el vaginismo primario; Cuando una mujer nunca ha sido capaz de mantener relaciones…

La inteligencia emocional es la capacidad de las personas para detectar emociones, tomar decisiones y superar los obstáculos de la vida, ponerse en contacto con las propias emociones y con las de los demás, puede ser un reto.  La ciencia ha descubierto que algunas de las actividades cotidianas que más nos gustan ayudan a aumentar la inteligencia emocional. ¡Toma nota! Ver películas, si eres un amante del cine, te darás cuenta que una peli te da la capacidad de tener una rápida respuesta emocional. Mientras ves una peli tu cabeza esta trabajando, analizando los personajes, las escenas etc. Escuchar música.…

Creo que no hay nada malo en querer hacer las cosas lo mejor posible, pero sin embargo a veces actuar de un modo perfeccionista puede causar tantas ventajas como desventaja si se gestiona mal. Puedo decir que un exceso de perfeccionismo puede causar sensaciones que nunca se realizan suficientes cosas o que nunca se realizan suficientemente bien. Cuando al perfeccionismo le siguen sensaciones de este tipo, estamos hablando de algo negativo que pueden atraer grandes repercusiones tanto a nivel de funcionamiento como a nivel psicológico. Hoy vamos hablar de como podemos evitar este perfeccionismo negativo en unos sencillos pasos, y…

La deshidratación puede darse no solo como resultado de no beber el agua necesaria, pero también nos puede ocurrir sin darnos cuenta como por ejemplo en la insolación, diarrea o vómitos. Los síntomas de la deshidratación pueden ser sed, mareos, vértigo, confusión, disminución de la orina, orina oscura, boca seca, piel de aspecto seco, y en casos muy graves aumento del ritmo cardíaco y de la respiración. Ya sea que estés muy deshidratado debido a una enfermedad o que simplemente busques incorporar una mejor hidratación en tu vida como una medida de salud. Bebe entre 8 y 15 vasos de…

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