Salud

Otoplastia sin cirugía: ¿Es posible?

A muchísima gente el pensar en pasar por el quirófano nos aterra, aun cuando se utilice anestesia local y sea una operación ambulatoria, por eso mismo, ¿es posible realizar una otoplastia sin cirugía?. La respuesta es que sí, y voy a explicarte cuáles son los métodos más factibles.

 

Utilización de adhesivos

Alguna gente piensa que las orejas se pueden “pegar” utilizando adhesivos potentes. Esta creencia es errónea, pues a la larga es probable que la piel acabe irritándose y causando mayores problemas que la simple causa estética, ya que el pegamento contiene sustancias corrosivas.

Los adhesivos caseros (pegamento, super glup, etc.. )está bien utilizarlos para comprobar cómo quedarán nuestras orejas si nos sometemos a una otoplastia, lo que ahora se lleva y es un remedio genial es Otostick.

 

Otostick:

Es una solución estupenda para los que no quieren pasar por un quirófano (la otoplastia es una de las operaciones más dolorosas, según dicen).

Puede usarse todos los días (así lo hago yo, Shenia) o en momentos puntuales, como hace Kate Hudson, que lo mismo aparece mostrando sus orejas despegadas…

Estas “prótesis” mantiene las orejas en la posición adecuada, sin que se note nada, a menos que se lleve el pelo muy, muy corto.

Aunque en las indicaciones se dice que el “pegamento” dura alrededor de 4 días,yo personalmente las mantengo sin problemas un par de semanas, incluso bañándome en la playa, piscina, lavándome el pelo en invierno pueden duran hasta 3 semanas.

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Por experiencia propia tengo que reconocer que el primer día cuesta un poco dormir de lado por la extraña sensación pero luego no se nota nada.

Como todos los grandes inventos, este artilugio surgió de la necesidad. Francisca Gamero, joven madre y ama de casa en paro, sufrió el complejo de su hija por sus orejas de soplillo, que se pegaba con esparadrapos para intentar corregirlas. Su pediatra le comentó que este sistema, en muchos casos, funcionaba e incluso frenaba “que fuera a más”.

Decidió hacerlo de forma profesional, y creó Otostick con la colaboración con las Universidades de Extremadura y Alicante. El resultado es este pequeño invento que le ha proporcionado ya varios premios: Primer premio al mejor Proyecto Neex promovido por la Junta de Extremadura; Premio de Excelencia a la Innovación para Mujeres Rurales y finalista del Premio Emprendedor XXI.

 

El pack de 8 unidades cuesta 15 € y se vende en farmacias y parafarmacias.

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El estrés de nuestro trabajo, los estudios, la casa, tu pareja o de otras preocupaciones, no te da un minuto de paz y sientes que vives en un estado de alerta las 24 horas del día. Una enfermedad que no sólo hace infelices a las personas, sino que amenaza seriamente tu salud. Aprende a encontrar la paz que tanto necesitas.

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Si últimamente no duermes mucho ni bien, te levantas con un cansancio inexplicable que continúa el resto del día, sientes dolores que no logran hallar una explicación médica en puntos como la cabeza o la columna, comes de manera desordenada y rematas con desórdenes estomacales como colon irritable, es muy posible que estés enfrentando episodios de estrés.

Cuando se habla de conceptos como estrés o ansiedad, tienden a asociarse con personas muy ocupadas, que deben responder a exigencias permanentes a nivel laboral y personal, pero lo cierto es que no importa si se trata de un niño, un ama de casa, un piloto de guerra o un sacerdote, todos los seres humanos pueden desarrollar niveles elevados de estrés en un momento dado.

negatividad

Reacciones como la ansiedad o el estrés son respuestas adaptativas normales del organismo para defendernos de aquello que puede causarnos daño, es el ‘sistema de alarma’. “Si voy manejando y se me atraviesa un carro lo normal es que yo me agite y reaccione con un grito, o un insulto y que mis músculos respondan para frenar en seco. Cuando esa ansiedad deja de ser adaptativa y funcional y no se limita a situaciones donde existe un peligro real es cuando la gente se ve afectada”.

Empieza entonces a producirse ansiedad por llegar al trabajo, por hablar con el jefe, por parquear el carro en el supermercado, por llegar a la casa. El cuerpo comienza a emplear mal todos los recursos y la energía que debería utilizar el organismo para el buen funcionamiento del sistema inmune, cardiovascular, gastrointestinal y se desperdician como si se fueran por un sifón, debido al trastorno de ansiedad o estrés del paciente, que anda todo el día con el sistema de alarma activado.

Todo se soluciona con…  positividad!!!

Así mismo, una forma de fomentar este “poder” es a ayudando a los demás. Si somos capaces de escuchar a nuestra gente cercana con cualquiera de sus problemas, e intentar en ayudarlos para solucionarlos, seguro que después no sentimos mejor con nosotros mismos. Esto hará supondrá un chute de autoestima bestial ya que nos habremos convertido en mejores personas. Además, si tú haces un favor a alguien, seguro que después ese amigo te lo devuelve cuando lo necesites. ¡Aquí sale ganando todo el mundo!

 

Si por el lado contrario solo propiciamos la negatividad, ten por seguro que esto os deparará más negatividad. De nada sirve quedarse en la cama lamentándose y cayendo en la autocompasión (al menos a largo plazo) ante cualquier adversidad. Este será un momento para “coger el toro por los cuernos” y afrontar la realidad tal y como viene. Cuando lo consigas, seguro que le ves el lado positivo a lo ocurrido. Y es que ya lo decía un proverbio chino que dictaba lo siguiente: “cada siete veces que te caigas, levántate ocho”.

 

posi

 

Dejemonos de lamentaciones y vayamos a comernos el mundo, todo puede parecer difícil, la vuelta al trabajo es horrorosa, las relaciones sentimentales no siempre salen como esperamos pero.. ¿eso debe hundirnos? No, no y no!!!

 

Hola amig@s de somoschicas, hoy vamos a ayudaros a conseguir ese culo que siempre habéis soñado, a por ello!!!

EJERCICIO A GATAS. CONTRAGOLPE DE LOS GLÚTEOS

Colócate a gatas, y lanza una pierna hacia atrás y hacia arriba, de manera que el pie está por encima de tu cabeza. Vuelve a la posición inicial y repite de igual forma con la otra pierna, y mantén los glúteos apretados durante la realización del ejercicio para obtener los máximos resultados. Haz tres series de siete repeticiones con cada pierna, y vete aumentando progresivamente.

 

 

ESTOCADAS

Ponte de pie con las piernas separadas a la altura de los  hombros. Da un paso hacia adelante, manteniendo la cabeza y la columna vertebral rectas, de manera que el muslo quede paralelo al suelo. Vuelve de nuevo a la posición inicial y repite el proceso con la otra pierna. Una vez domines este ejercicio,  puedes añadir peso con una mancuerna en cada mano mientras realiza el ejercicio. Haz doce repeticiones con cada pierna e incrementa el número semanalmente.

 

 

SENTADILLAS

Este ejercicio es el más común de todos los ejercicios para los glúteos, una vez que tengas dominado este ejercicio, puedes agregar pesas para obtener mejores resultados. Colócate con los pies separados a la altura de los hombros. Dobla las rodillas, hasta colocarte en cuclillas, con los muslos paralelos al suelo, manteniendo la espalda recta, y luego vuelve a la posición inicial. Realiza tres series de diez repeticiones, aumentando progresivamente cada semana.

 

 

STEP-UPS

Colócate frente a una silla o una mesa de unos 30-35 centímetros de alto, apoya una de las piernas sobre la mesa, poniendo todo tu peso sobre la pierna, y no utilices la otra pierna para nada, dejándola colgar, y manteniendo unos segundos. Repite de diez a quince veces y luego cambia de pierna. Más adelante cuando domines el ejercicio, puedes utilizar pesas para poner mayor dificultad al ejercicio.

 

 

EJERCICIO LEVANTANDO LOS GLÚTEOS

Túmabate boca arriba con las rodillas dobladas y los brazos a los lados, a lo largo del cuerpo, y levanta tus caderas del suelo, sin usar la manos y con los glúteos apretados, y manteniendo unos segundo antes de volver a la posición inicial. Realiza tres series de siete repeticiones y vete aumentando progresivamente.

 

 

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Modelo de ejercicio:

 

Ejecuta los ejercicios en el orden indicado. Si eres principiante repite el ciclo 3 veces seguidas en cada sesión (1-2-3, 1-2-3 y 1-2-3), si eres intermedia 4 veces, y si eres avanzada 5 veces. Entrena tres veces a la semana en los días que no practiques la marcha rápida.
1) SENTADILLA ABIERTA

 

De pie, sosteniéndote de una silla, separa los pies 60cm. Colocándolos en diagonal con las puntas hacia fuera. Flexionando las piernas, baja hasta quedar con los muslos paralelos al suelo. Luego sube poniendo tensos los glúteos. Inhala al bajar y exhala al subir.
Principiantes: 15 veces
 Intermedias: 20 veces
Avanzadas: 25 veces.
2) TIJERAS CON ELEVACIÓN
Sosteniéndote del respaldo de una silla, estira una pierna hacia atrás colocando la punta del pie en el asiento de otra silla. Inhalando, baja la rodilla de la pierna levantada hasta casi rozar el suelo. Exhala y sube concentrándote en caderas y glúteos.
Principiantes 15 veces.
Intermedias: 20 veces.
Avanzadas: 25 veces.
3) PATADA VOLADORA

 

Sostenida del respaldo de una silla, eleva lateralmente una rodilla a la altura de la cintura. El movimiento consiste en llevar primero la rodilla hacia delante y luego estirar la pierna recta hacia atrás manteniéndola siempre paralela al suelo. Realiza todas las repeticiones con una pierna y luego con la otra.
Principiantes: 10 veces
Intermedias: 20 veces
Avanzadas: 30 veces

Como es obvio, para subir de peso tienes que consumir más calorías de las que utilizas en el día. Pero ojo, esto no significa que tengas que correr a comerte toda la comida chatarra que quieras, tienes que comer alimentos sanos, al igual que en una dieta para adelgazar.

 

No obstante, las dietas para engordar tienen un enfoque más complejo. Y es que no solo la cantidad de comida influye en el aumento de peso, sino también factores como el estrés y la predisposición del organismo.

 

Aquí, las principales claves para engordar de forma sana:

    * 5 comidas diarias. Una dieta para engordar también es estricta, y parte de esta exigencia es desayunar, comer a media mañana, almorzar, merendar y cenar.

    * Picar entre comidas. Come frutos secos y toma zumos de frutas y verduras.

  * Controla las calorías. Puedes empezar con una dieta de 2000 a 2300. Pero según el tiempo que demore la dieta puedas aumentar las calorías a un tope de 2500.

    * Bastante agua. El agua siempre debe estar presente, y si se consumen más alimentos de los acostumbrados hay que tomar unos 2 a 3 litros diarios para suavizar su efecto.

* Alimentos apetitosos. Esto si es felicidad. En esta dieta sí entran el pan, la mantequilla, la nata y las harinas.

* Calorías ricas y sanas. Puedes disfrutar de las patatas, arrobes, cereales, sopas, legumbres, pescados ahumados, carnes y salsas como la mayonesa.

   * Frutas y verduras. Aunque son pobres en calorías, las frutas y verduras sirven como estabilizadores de la digestión. Consúmelas con aceite de oliva y soja.

  * Suplementos dietéticos. Recetados por un médico, los suplementos como la creatina monohidratada y las bebidas energéticas sirven de refuerzo a la dieta y ayudan a desarrollar músculo.

Al contrario que la gran mayoría de dietas, esta dieta para ganar peso va dirigida a aquellas personas que se sienten demasiado delgadas y desean engordar.

En general, el hecho de engordar va en función del metabolismo basal de cada persona, mejor dicho, de la relación existente entre la cantidad de calorías que se consumen a diario en comparación con la cantidad de calorías que se queman en función del ritmo de vida que se lleve.

En consecuencia, para poder engordar, esta dieta ofrece un plan de calorías más elevado del que se suele quemar, de esta manera las personas que siguen la dieta ingieren más calorías de las que gastan y así van engordando progresivamente.

Para que esta dieta para engordar sea efectiva es necesario tener presente las calorías diarias que se gastan, no solo con el ejercicio físico sino que también hay que incluir actividades tan cotidianas como el hecho de sentarse, mientras se duerme, etc. Partiendo de estos datos (cantidad de calorías que se gastan a diario) se podrán especificar las cantidades de comida de cada menú y así garantizar el éxito de la dieta.

Esta dieta es ideal para las personas que quieren ganar peso puesto que no solamente permite engordar en función de la actividad física cotidiana de cada persona sino que además permite hacerlo de una forma sana y equilibrada puesto que se ha intentado escoger alimentos nutritivos y evitado aquellos alimentos que no son nada sanos como las grasas saturadas, etc.

Es preciso tener algunos factores en cuenta para que la dieta sea efectiva y no perjudique la salud:

 

* La cantidad de alimentos va en función del desgaste calórico diario de cada persona

* El peso de los alimentos se calcula una vez cocinados, no crudos

* La cantidad de alimentos va en función del desgaste calórico diario de cada persona

* El peso de los alimentos se calcula una vez cocinados, no crudos

* Es recomendable hacer 5 comidas diarias

* Se tomarán patatas de guarnición en todos los segundos platos

* Entre horas se tomaran frutos secos o cualquier tipo de bebida, preferiblemente zumos de frutas

* Se recomienda seguir la dieta bajo control médico o bajo dietista para poder hacer las adaptaciones que sean precisas

 

 

Procedimiento:

 

Día 1:
Para desayunar:

* Café con leche o zumo de naranja
* Pan con margarina vegetal y mermelada o miel o sobaos

Para comer:

* Alcachofas con jamón, o menestra de verduras con patatas
* Carne con pimientos rojos y patatas fritas
* Una pieza de fruta o cuajada

Para merendar:

* Café con leche o zumo de naranja
* Un bocadillo de jamón o un yogur

Para cenar:

* Ensalada variada
* Pescado rebozado o pechuga rebozada
* 1 pieza de fruta o flan

 

 

Día 2:
Para desayunar:

* Café con leche o zumo de naranja
* Pan con margarina vegetal y mermelada o miel o sobaos

Para comer:

* Arroz o pasta o legumbres con verduras y patatas
* Pescado con salsa de tomate o pimientos rojos o patatas
* Una pieza de fruta y un yogur de frutas

Para merendar:

* Café con leche o zumo de naranja
* Un bocadillo de jamón o un yogur

Para cenar:

* Verdura con patatas o ensalada variada
* Tortilla de jamón
* Fruta o yogur o natillas

 

Día 3:
Para desayunar:

* Café con leche o zumo de naranja
* Pan con margarina vegetal y mermelada o miel o sobaos

Para comer:

* Pisto o crema de calabacín o ensaladilla rusa
* Pollo rebozado con pimientos rojos o salsa de tomate
* 1 pieza de fruta o arroz con leche

Para merendar:

* Café con leche o zumo de naranja
* Un bocadillo de jamón o un yogur

Para cenar:

* Ensalada variada o sopa juliana
* Hamburguesa con pimientos rojos o ensalada o patatas o escalope
* Fruta o queso de Burgos

 

 

Día 4:
Para desayunar:

* Café con leche o zumo de naranja
* Pan con margarina vegetal y mermelada o miel o sobaos

Para comer:

* Garbanzos, arroz, pasta o verdura con patatas
* Zancarrón con pimientos rojos o pechuga con patatas
* 1 pieza de fruta o flan

Para merendar:

* Café con leche o zumo de naranja
* Un bocadillo de jamón o un yogur

Para cenar:

* Verdura o ensalada variada
* Revuelto de brotes de ajo y gambas o tortilla de patatas
* 1 pieza de fruta o queso de Burgos

 

 

Día 5:
Para desayunar:

* Café con leche o zumo de naranja
* Pan con margarina vegetal y mermelada o miel o sobaos

Para comer:

* Espinacas con gambas o purrusalda con patatas
* Pollo asado con pimientos rojos o pechuga con patatas
* Queso de Burgos con membrillo

Para merendar:

* Café con leche o zumo de naranja
* Un bocadillo de jamón o un yogur

Para cenar:

* Sopa juliana o crema de zanahorias
* Pechuga de pollo con tomate o pimientos
* Fruta o yogur

 

 

Día 6:
Para desayunar:

* Café con leche o zumo de naranja
* Pan con margarina vegetal y mermelada o miel o sobaos

Para comer:

* Paella, pasta o legumbres con verduras o verduras con patatas
* Chipirones en su tienta o pescado con patatas
* 1 manzana asada o queso de Burgos con membrillo

Para merendar:

* Café con leche o zumo de naranja
* Un bocadillo de jamón o un yogur

Para cenar:

* Champiñones al horno o verduras variadas
* Un huevo con salchichas de pavo y pimientos
* Fruta o queso de Burgos

 

 

Día 7:
Para desayunar:

* Café con leche o zumo de naranja
* Pan con margarina vegetal y mermelada o miel o sobaos

Para comer:

* Ensalada mixta o sopa de pescado o ensaladilla rusa
* Redondo asado o en salsa con puré o pavo o filete con patatas
* Macedonia de frutas y o manzana asada

Para merendar:

* Café con leche o zumo de naranja
* Un bocadillo de jamón o un yogur

Para cenar:

* Puré de verduras
* Jamón york, serrano o pavo frío o pescado rebozado
* Fruta y queso

No es necesario que padezcamos alguna dolencia para tomar la decisión de limpiar nuestros riñones. Lo mas importante es cuidar nuestro cuerpo y evitar futuras afecciones. Es importante que recuerdes que muchos alimentos están contaminados y la mejor forma es limpiar nuestro cuerpo por nuestro filtro que es el riñón.

A continuación os dejo una lista de alimentos que perjudican a nuestro riñón:

Dulces y alcohol

Carnes y pescados que si se consumen en exceso producen cálculos renales

Sal lo peor de lo peor

Los mejores alimentos para consumir son las manzanas, lechugas, apio y pepinos, pero hay muchísimos más.

Ahora vamos a dejarte un remedio casero para evitar que llegues a crear piedras debido a la basura que puedes tener almacenada en tu organismo, un remedio natural y efectivo es EL PEREJIL.

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Es muy sencillo, tan fácil como que te prepares una infusión en casa, lava muy bien el perejil y corta trozos muy pequeños a continuación tienes que poner un litro de agua a hervir y dejarlo reposar 10 minutos. Cuando esta mezcla este lista tenemos que enfriarla, para ello lo ponemos en una botella de agua y lo llevamos a la nevera al menos una hora. Esta mezcla debemos beberla cada día, un vaso de esta infusión en ayunas será suficiente para que nuestro cuerpo agradezca este remedio casero. Recuerda siempre consultar antes a tu medico, y sobretodo si estas embarazada ya que a largo plazo podría tener efectos abortivos.

RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON TU MEDICO.

Hola a todo el mundo, hoy vamos a comenzar con este nuevo articulo sobre un remedio casero que nos va aliviar muchas afecciones de nuestra vida, es el aceite de árbol de té, uno de los aceites esenciales mas utilizados actualmente, ademas de reconocido de uso mundial.

Este aceite es el mas recomendado desde hace mucho tiempo, desde la antigüedad por la medicina tradicional. Este aceite se obtiene con la destilación de hojas de Melaleuca alternifolia. Este aceite tiene propiedades antisépticas y se usa para prevenir y tratar infecciones. A continuación vamos a darte unos tips donde podrás beneficiarte de estos consejos para tu salud.

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Beneficios y aplicación:

Para la piel: 

Quemaduras leves se puede utilizar unas gotas directamente sobre la quemadura. Notarás en días que la quemadura mejorará con el paso de los días.

Acné: Aplicar con un algodón directamente sobre el grano infectado sobre unas 2-3 veces al día. Podemos utilizar en nuestra mascarilla de arcilla unas gotas de aceite de árbol de té.

Verrugas:  Aplicar unas gotas sobre la verruga y tapar con una gasa o apósito, dejar actuar toda la noche y repetir toda una semana. Recuerda que hay verrugas que tienen que ser examinadas por el médico, así que antes de nada acude a este para preguntar sobre tu verruga.

Pie de atleta: Se aplica con un algodón directamente,ademas de combinarlo con baños de agua caliente.

Para las uñas:

Padrastros o uñeros: deberás tomar baños de agua caliente con un par de gotas de aceite de árbol de té, en caso de hongos aplicar directamente 2-3 veces al día.

Para el cabello:

Es util tanto en pelo seco y en pelo graso: Este aceite de árbol de té regula nuestras glándulas sebáceas que o producen mucha grasa o poca grasa, por lo tanto es útil para ambos casos. útil también para la prevención de piojos.

Higiene intima:

En caso de infección vaginal ya sea de orina o por hongos, podemos tomar baños de agua caliente con unas gotas de árbol de té. Además también para las hemorroides se puede aplicar directamente.

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PRECAUCIONES:

No ingerir ni aplicar en ojos directamente. Solo vía tópica y casi siempre diluido. En caso de ingestión puede provocar efectos secundarios graves diarrea, vómito, somnolencia extrema, confusión.

 

 

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