Queridas amigas de Liruch, la llegada del periodo nos puede causar algunas dolencias, vamos a ver cómo podemos intentar prevenirlas. Muchas mujeres sufren los trastornos del ciclo menstrual, otras incluso sufren el síndrome pre-menstrual que comienza una semana antes de la llegada de la menstruación. Reconocer este tipo de trastornos y comenzar a tratarlos con antelación puede ser una manera de mejorar la situación. Los expertos aconsejan supervisar la piel y el cabello, cuando la menstruación se acerca estos cambian de apariencia. La piel tiende a volverse más grasa y con acné, así como el cabello que tiende a ensuciarse…

Se define el insomnio como estado en el que una persona percibe un sueño insuficiente o insatisfactorio, en otras palabras, ocurre cuando el paciente es incapaz de sentirse despejado y descansado durante el día debido a la falta de sueño.   Otro grupo de trastornos del sueño son las parasomnias, las cuales se caracterizan por la presencia de un evento anormal y adverso durante el sueño. Las parasomnias se manifiestan de varias formas: sonambulismo, hablar durante el sueño, pesadillas, enuresis (micción involuntaria), bruxismo (rechinar de dientes), el síndrome de las piernas inquietas (movimientos involuntarios de las piernas de manera prolongada), etc… El insomnio no es una enfermedad…