La pérdida de peso, la obtención de un cuerpo fuerte, flexible y saludable, evidenciar una piel suave y brillante, y el aquietamiento de la mente son algunos de los diferentes objetivos que bien podrías haberte planteado alcanzar, y que son ofrecidos en forma conjunta, sencilla y natural a través de la asidua práctica del yoga. Sin embargo, a menudo, el yoga es parcialmente comprendido como una práctica limitada a la realización de posturas físicas. Los beneficios del yoga se manifiestan en el plano físico, mental y emocional. A continuación destacaremos los 10 beneficios principales de una práctica regular. 1 Aptitud…

Tras dejar el hábito del tabaco el fumador experimenta durante un cierto tiempo el síndrome de abstinencia a la nicotina que le impulsa a la ansiedad de fumar otra vez. Aún conociendo los efectos nocivos del cigarrillo, abandonar el hábito del tabaquismo es una meta muy difícil de alcanzar para la mayoría de personas, pero lo bueno es que no es imposible y en Liruch queremos ayudarte, hoy te vamos a presentar unos consejos que te pueden ayudar a dejar de fumar. Fija una fecha para empezar. Debes dejar de fumar por completo ese día. Si lo deseas, los días…