Al acabar el verano, volvemos a empezar nuestras rutinas de todo el invierno, a veces con muchas ganas. Otras no tanto, de hecho una de las cosas que más nos cuesta después de verano es eso, ponernos en forma. En verano no solemos comprobar ni cuidamos mucho con la...
Hola amig@s de somoschicas, hoy vamos a ayudaros a conseguir ese culo que siempre habéis soñado, a por ello!!! EJERCICIO A GATAS. CONTRAGOLPE DE LOS GLÚTEOS Colócate a gatas, y lanza una pierna hacia atrás y hacia arriba, de manera que el pie está por encima de tu...
