Queridas amigas de Liruch, la llegada del periodo nos puede causar algunas dolencias, vamos a ver cómo podemos intentar prevenirlas. Muchas mujeres sufren los trastornos del ciclo menstrual, otras incluso sufren el síndrome pre-menstrual que comienza una semana antes...
Se define el insomnio como estado en el que una persona percibe un sueño insuficiente o insatisfactorio, en otras palabras, ocurre cuando el paciente es incapaz de sentirse despejado y descansado durante el día debido a la falta de sueño. Otro grupo de trastornos...
La cena es una comida secundaria que por lo general suele consumirse antes de ir a dormir y siempre después de merendar. Muchas personas no creen que éste sea un buen hábito de alimentación al pensar que no es necesario una carga de energía antes del sueño, pero en...
