¿Sabes qué es y que consecuencias tiene? ¿Cómo se supera?
Es algo muy común que puedes padecer tu o alguien de tu entorno, pero si no sabes a que se refiere, no te preocupes te lo vamos a explicar a lo largo de este artículo.
Tiene relación con los ataques de pánico y te vamos a explicar como superar esto.
¿Qué es la agorafobia?
La agorafobia es un trastorno de ansiedad que aparece en las personas cuando se encuentran en un lugar que esta no considera seguro.
La persona que padece este trastorno tiene mucho miedo a sentir ansiedad en situaciones en las que sienta que se va a poner complicado, donde no va a tener ayuda inmediata en caso de que apdezca un ataque de pánico.
Se peude traducir como miedo a los espacios abiertos, por ejemplo en medio de una calle muy transitada, centros comerciales, cualquier tipo de comercio donde haya multitud de personas.
Pero también abarca a las sensaciones de miedo a sufrir un ataque de pánico y que este les pille fuera de casa, a perder el conocimiento, a la sensación de inseguridad o de hacer el ridículo, como ves es la sensación de soledad e incomprensión.
La agorafobia como dice su nombre, se trata de una fobia, es un conjunto de miedos intensos que la persona que los padece es consiente de estos, pero es muy difícil evitar estos pensamientos.
La persona entiende que son sensaciones ilógicas pero es imposible que pueda controlar la sensación.
Este trastorno es muy común en mujeres, aunque también hay casos de hombres, generalmente suele aparecer al comienzo de la vida adulta, afectando a que la persona lleve una vida normal.
Las consecuencias de este trastorno son muy graves, ya que la persona puede empezar a aislarse con tal de no sentir ninguna de las sensaciones anteriormente nombradas. Algo tan cotidiano como ir al cine o hacer la compra se vuelve imposible para la persona afectada, ya que el individuo pasaría la mayor parte de tiempo en casa incluso en una habitación. La persona puede empezar a deprimirse sintiéndose sola, triste y con pensamientos de suicidio.
Además de las sensaciones que negativas que nos da este trastorno, tenemos otros síntomas que hay que tener en cuenta.
Calambres
- Cansancio
- Debilidad muscular en brazos y piernas
- Desarrollo de nuevas fobias
- Desesperanza
- Desorientación
- Dificultad para respirar
- Dificultad para tragar
- Falta de aire
- Fatiga
- Hiperventilación
- Hormigueo en manos y pies
- Miedo a lo que puede suceder
- Pensamientos negativos
- Pensamientos catastróficos
- Problemas estomacales
- Ráfagas de calor y de frío
¿Cómo podemos superar la agorafobia?
Como siempre recomendamos nosotros, es acudir a un profesional, ya que nosotros solamente informamos para que conozcas los síntomas y las causas.
Es frecuente que una persona que sufre agorafobia no busque ayuda en mese, pero hay que tener en cuenta que los profesionales de la psicología pueden ayudarnos favorablemente por medio de ejercicios y técnicas de relajación para superar este trastorno, pero si esto se resiste también esta la opción de acompañar el tratamiento con fármacos, pero nunca debe de ser el tratamiento de primera elección, ya que como todo esta en nuestra cabeza y como hemos dicho con ejercicios podemos solucionarlo poco a poco.
Animo!