Sabemos que en estas fechas abusamos de la comida o de la bebida como si no hubiera fin, es una costumbre que hemos cogido de grandes comidas copiosas más las copas que la acompañan, a veces inevitable ya que te juntas con amigos o familias y nos apetece más de la cuenta.
Por eso en Liruch queremos darte una ayuda natural para que puedas evitar la acidez estomacal.
El ardor de estómago se produce cuando el ácido gástrico suben hacia arriba cuando el esfínter que separa estómago del esófago no se ha cerrado.
Las causas pueden ser muchas como el embarazo, tener el estómago vació durante mucho tiempo, o como comentamos ahora con las comidas copiosas más el alcohol.
Hoy vamos a ver soluciones caseras para poder evitar este mal tan común.
- Plátanos, so de lo más común y efectivo, neutraliza el ardor además de aportarnos muchos otros nutrientes.
- Vinagre de manzana, se diluye una cucharada en un vaso de agua y beber poco a poco.
- El famoso jengibre en te nos puede ayudar con los ardor, muy fácil, hervimos trozos de jengibre, lo pasamos a la taza y lo dejamos reposar 5 minutos. Si el sabor te parece un poco fuerte puedes añadir un poco de stevia.
- Infusión de anís, esta excelente planta medicinal te va ayudar a combatir la ácidez y mejorará la digestión. Además de dejarte un sabor de boca muy bueno.
- Una infusión de canela puede ser un gran remedio natural. Ideal si lo combinas con jengibre.
- Lechuga, además la forma más efectiva es a modo de infusión. Muy fácil de hacer, agua a hervir, dejamos la lechuga 10 minutos en reposo, se puede añadir canela o stevia.
- Aloe vera, se puede tomar antes o después de la comida. Esta excelente planta medicinal “vale para todo” desde mejorar la salud de las encías, curar heridas a combatir el ardor de estómago. Puedes tomar un trozo de aloe de unos 2 centímetros cuadrados tal cual, tragándolo. O también puedes preparar el jugo natural de piña o de papaya y añadir el trozo de sábila y batirlo y tomarlo con la fruta.
- Hinojo, es usado desde la antigüedad para favorecer los procesos digestivos y para los casos de ardores.
- Perejil otro alimento-medicamento, inclúyelo fresco en tus recetas y notarás enseguida como baja el ardor, antes o después de las comidas.
- La papaya es uno de los remedios más efectivos, aunque poco conocido. Favorece la digestión y es capaz de calmar las molestias que causan los ardores.
- La piña es una gran aliada para las buenas digestiones y para las comidas pesadas. Si tienes molestias no dudes en tomar una o dos rodajas de piña.La manzana te ayudará con la digestión y con los ardores. Fácil, barato y natural.