El pole dance es una nueva forma de entrar que cada vez se esta poniendo de moda a todas las mujeres de todas las edades.  Es una practica que ha estado infravalorada y asociada al mundo de la prostitución, pero si de verdad entramos en el Pole dance, comprobaremos que es mucho mas difícil de lo que creemos y muy beneficioso para nuestro cuerpo, ademas de descubrirnos que el pole dance es todo un rato para todo el mundo, no tiene edad ni sexo!

 

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A continuación vamos a darte varias razones por la que si hacer Pole dance:

 

  • Te hace ganar seguridad en ti misma, ya que nos fortalece mentalmente y muscularmente.
  • Tonificamos y perdemos grasa, ya que es un ejercicio muy completo donde se trabaja cualquier parte del cuerpo.
  • Nos hace sentirnos bellas y sexys.
  • Mejora nuestra flexibilidad.
  • Se trabaja la resistencia.

 

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Una de las dudas mas frecuentes en Pole Dance, es: – yo no soy capaz-

Es un error muy grande ya que se trata solo de constancia y ganas, en las clases de pole dance el entrenador siempre nos ayudará a tener la mejor postura posible, el pole dance es fuerza, sí, pero no todo eso ya que también depende mucho de que tengamos la posición correcta de agarre, luego viene la resistencia que es la que nos ayudará a mantener la figura, pero todo esto se va mejorando clase tras clase, a nivel personal recomiendo 2/3 clases a la semana cuando somos principiantes.

Si te interesa el pole dance te permite quemar entre 300 y 500 calorías en clases de una hora.

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Animate a probar Pole Dance, una forma de obtener tu figura deseada y ademas de sexy!

 

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