En Vacaciones nos olvidamos de todo, pero sobre todo, del despertador y de la dieta. Y ¡cómo tiene que ser!
Desde Liruch sabemos que es vuestro momento de desconexión y que os lo merecéis pero también os decimos que es aconsejable llevar cuidado (aunque sea un poco) para que luego no cueste tanto volver a la rutina.
¿Cómo? Primero: cuidad las horas y la calidad del sueño. No os decimos que no disfrutéis las siestas en la playa pero que intentéis descansar mejor por la noche para que la melatonina haga de las suyas. Segundo, sabemos que se come y se cena más veces fuera. Como en alguna cita que tengáis porque habéis encontrado a alguien en nuestro portal, por ejemplo. Aquí tan solo os decimos que no cometáis demasiados excesos y que también incluyáis en la dieta alimentos frescos como zumos naturales, ensaladas, verduras al dente y mucha agua.
Así que por favor, disfrutad el Verano y los amores de verano.
