Queridas amigas de Liruch, la llegada del periodo nos puede causar algunas dolencias, vamos a ver cómo podemos intentar prevenirlas.
Muchas mujeres sufren los trastornos del ciclo menstrual, otras incluso sufren el síndrome pre-menstrual que comienza una semana antes de la llegada de la menstruación.
Reconocer este tipo de trastornos y comenzar a tratarlos con antelación puede ser una manera de mejorar la situación.
Los expertos aconsejan supervisar la piel y el cabello, cuando la menstruación se acerca estos cambian de apariencia. La piel tiende a volverse más grasa y con acné, así como el cabello que tiende a ensuciarse más rápido.
Para asegurar de que la llegada del ciclo sea menos extresante y dolorosa, puedes empezar a tomar un analgésico, uno al día una semana antes, también ayuda mucho hacer deporte llevando una dieta rica en verduras.
El estado de ánimo podría debilitarse, lo cual podemos solucionar con pastillas de magnesio que te ayudarán mucho a equilibrarte, haciendo que vivas este momento hormonal con más serenidad.
