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Os voy a enumerar algunas de las grandes ventajas que suponen tener una relación sin compromiso, ¡atentas chicas! :

roce

  • No existen responsabilidades con el otro.
  • Los regalos, el esperar o hacer llamadas o mandar mensajes de texto, no es necesario, evitándose todo lo que tiene que ver con el cortejo.
  • Se está libre de los celos, quejas y reclamaciones.
  • Hace posible que tengas una vida sexual activa y satisfactoria.
  • Una de las más grandes ventajas es que se puede disfrutar solamente de las mejores partes de lo que es tener una pareja, sin perder la independencia o involucrarse en problemas.

Ahora bien, también tiene sus desventajas.. a continuación:

como-fortalecer-la-relación-de-pareja

  • Normalmente tienen una fecha límite, para evitar el enamoramiento.
  • Puede terminar en cualquier momento, si el otro encuentra a una persona con la que formar una pareja estable.
  • Deberás tener cuidados extra para prevenir enfermedades de transmisión sexual, ya que la relación no es exclusiva.
  • No se crean lazos afectivos, por lo que no proporciona estabilidad, sino placer.
  • A la larga, si te involucras en muchas relaciones de este tipo, puede llegar a sentirse sola, ya que no lograste formar ningún vículo afectivo duradero.

La decisión de estar, o no, en una relación sin compromiso es toda tuya, solamente piensa muy bien en todas las implicaciones.

Al acabar el verano, volvemos a empezar nuestras rutinas de todo el invierno, a veces con muchas ganas. Otras no tanto, de hecho una de las cosas que más nos cuesta después de verano es eso, ponernos en forma.

En verano no solemos comprobar ni cuidamos mucho con la comida, las tapitas, las cervecitas de verano…

Y es que… entre ir a la playa, tomar algo, o salir a correr, la elección está clara ¿no?

Si te pasa como a la mayoria y te da pereza volver a establecer una rutina de ejercicio para recuperar el tipín, lee este artículo. En él descubrirás 10 8 claves para motivarse y mantenerse en forma.

 

  1. Beneficio real del deporte: No solo lo hacemos por gusto, hay que recordar que también es bueno para el organismo, libera toxinas, genera serotonina, quema grasas, purifica organismo, liberas endorfinas (aumento de placer) etc..

cuerpo sano

 

 

 

     2. Si los motivos antes nombrados no son suficientes para ti: escribe los tuyos propios. Coge unos post-its y escribe tus                        motivaciones por las cuales deseas ponerte en forma, (gustarle al chico perfecto), (sentirme mejor conmigo misma), (volver a entrar en la        talla del invierno pasado), etc etc…

post its

 

 

3. No lo hagas sola, mejor acompañada: hacer ejercicio con alguien te hace ser más constante. No es lo mismo ir sólo al gym que             tener a alguien que te motive para ir, que te esté esperando, las clases colectivas también son una buena optativa.

deporte pareja

 

      4.  Ejercicio matutino: intenta hacer ejercicio temprano. Sí, ya sabemos que cuesta madrugar y que siempre vamos con prisas a todos               lados… Ayúdate cenando menos y acostándote mas temprano. Después de unos días te levantarás con más energía y podrás                                 afrontar mejor tu día, te lo aseguro.

despertador

 

5. Objetivo claro: siempre ten un objetivo claro, mentalizate en lo que quieres conseguir y tómalo muy enserio.

meta

 

6. Date un premio de vez en cuando: una gratificación a nadie le viene mal, y más cuando nos ha costado tanto tener una constancia       y una rutina de ejercicios. Date un premio a la semana por ejemplo, una semana de ejercicios cumplidos, podemos obtener: un masaje,una manicura, una tarde de compras, una visita a la peluquería… ¡Lo que más nos apetezca! ,¡Ojo! cuidado con los premios gastronómicos, estos pueden ser contradictorios con nuestra tarea.

manicura

 

7. Siempre una rutina: una buena manera de llevar un control es descargando alguna aplicación en el móvil, organizar un calendario,        hacer un planning etc, lo importante es no olvidar ni descuidar la rutina.

planing

 

8. Pásalo bien realizándolo: una de las cosas más importantes es que disfrutemos haciéndolo, lo esencial es escoger un deporte que se       adapte a ti, y si este no es posible acomodarlo lo máximo a poder, escogiendo una herramienta que te haga mas amena la tarea, como por       ejemplo: música.

 

musica

 

¿Y ahora? ¿A que esperas?

 

 

Buenas amigos y amigas, hoy traemos algo diferente, queremos que aprendas mas cosas sobre ti, y una forma de saberlo es con los dibujos inconscientes que hacemos cuando por ejemplo hablamos por teléfono, o cuando sin darnos cuenta cogemos un bolígrafo y nos ponemos a dibujar.

Vamos a traer una serie de ejemplos para que aprendas y compares tus dibujos:

garabatos1

ANALISIS DE LOS DIBUJOS INCONSCIENTE Y

GARABATOS ESPONTANEOS.

En este analisis debemos diferenciar

  1. a) los Garabatos Ocasionales
  2. B) los permanentes.

 

 

En los garabatos ocasionales, son los que hacemos alguna vez que otra, sin darnos cuenta, sin pensarlo.

Los permanentes son los que hacemos desde que tenemos memoria, los hacemos muchas veces a lo largo de nuestra vida.

Para entender bien nuestro sistema tienes la fotografía arriba que te índica el número y vas comparando.

1.Dibujos geométricos: Son simples, fríos, estos nos dicen que tenemos bloqueos emocionales, dureza, exceso de racionalidad. Personas de carácter obsesivo, suelen pertenecer a personas obsesivas, personas que necesitan tener todo controlado para sentirse relajados, cualquier cambio que no controlan les afecta muchísimo.

2.Dibujos geométricos mas sombreados:    Cuando estos dibujos tienen sombra y arregladitos. Suelen tratar de personas que quieren suavizar, son personas sensibles,.

3.Dibujos en los que se aprecian dameros blancos y negros:Personas contradictorias en sus decisiones, pero sin embargo es ordenada en su espacio personal. Lo blanco es mental y lo negro la avttividad.

4.Trazos rígidos con minuciosidad y repetición: No se relaja, le cuesta concentrarse, y se fatiga y se agota con facilidad. Cuando se repite mucho se relaciona con personas obsesivas con ideas que no puede sacar de su mente.

 

5.Puntos marcados con fuerza: Trata de un carácter explosivo, signos de agresividad que no puede controlar con un poco de violencia. Trata de personas impulsivas.

6.Puntos marcados y adornados o decorados posteriormente: Agresividad muy fuerte pero la llega a controlar.

7.Rasgos marcados hasta llegar a agujerear el papel sobre el que se han hecho: Violencia extrema, carácter descontrolado, no puede tener control sobre su irá.

8. Líneas quebradas zig-zag: Vida pasional y afectiva fuerte, excitación,. índica que el sujeto acumula tensiones y las puede descargar tranquilamente.

9.Dibujos tipo parqué: Persona que clasifica todas sus cosas, como recuerdos, fotos y y es una persona muy lógica. Tenemos a una persona con una alta atención y concentración, es el dibujo de los buenos estudiantes.

10.Dibujo de flechas: Siempre dan indicios a impulsividad, personas activas. Cuando es de izquierda a derecha indican una agresividad hacia los demás, personas sádicas,  pero no en el sentido sexual. Son personas que van a hacer daño cuando no les dan la razón.

11.Flechas que apuntan a la izquierda: Hablamos de agresividad hacia la propia persona, como masoquista o descarga en ambientes íntimos.

12.Flechas curvadas que se unen en un tipo, como girando:  Persona luchadora, sobretodo en su trabajo, plan o proyecto. El hecho que se curve se quita potencial agresivo.

13. Símbolos musicales: Gusto por la música, persona sensible en temas auditivos, busca ritmo y armonía, personas que valen para la música o que no han podido cumplir su sueño, tipo de frustraciones.

14. Espirales: Indican encierro, actitud egocentrica, narcisismo exhibicionista,  Son personas que les gusta demostrar a los demás sus habilidades, sobretodo recibir elogios.

15.Espirales que terminan en la izquierda: Egocentrismo, pasado que pesa.

16.Espiral que termina en la derecha: Temor a la soledad, busca situaciones para salir de encierros.

17.Doble espiral: Búsqueda de la perfección.

18.Dibujo de anillos separados: Introversión, aislamiento, sufrimiento.

19.Anillos unidos: Deseo de romper ese aislamiento, intenta adaptarse.

Nota: tengamos presente el sentido simbolico del anillo como alianza, como compromiso, un anillo embellece la desnudez del dedo.

20.Manchas oscuras: Culpabilidad, descontento de nosotros mismos, angustia de autoconciencia.

21.Exploción de tinta:Personas excitables, de rápidos reflejos.

 

22.Todo manchado: Vital angustioso, conductas agresivas.

23.Armas de ataque: Personas muy agresivas, masoquista en todos los sentidos.

 

 

¿Qué es la acupuntura?

La teoría general de la acupuntura se basa en la premisa de que existen patrones de flujo de energía (Qi) a través del cuerpo que son esenciales para la salud. Las interrupciones de este flujo se cree que son responsables de la enfermedad, la acupuntura puede corregir los desequilibrios de este flujo de energía.

La acupuntura es una familia de procedimientos que implican la estimulación de localizaciones anatómicas sobre o en la piel mediante una variedad de técnicas. Hay una variedad de enfoques para el diagnóstico y tratamiento de la acupuntura estadounidense que incorporan tradiciones médicas de China, Japón, Corea y otros países. El mecanismo más estudiado a fondo de la estimulación de puntos de acupuntura emplea la penetración de la piel por agujas metálicas, sólidas finas, que son manipulados manualmente o por estimulación eléctrica.

Young Beautiful Woman In An Acupuncture Therapy In A Spa Center

¿Cuáles son los posibles efectos secundarios de la acupuntura?

La lesión grave más común de las agujas de la acupuntura ha sido la punción accidental de los pulmones. La infección más común reportado en los tratamientos de acupuntura es  hepatitis viral, una infección potencialmente grave del hígado. Otros efectos secundarios incluyen infecciones bacterianas a nivel local en el sitio de inserción de la aguja en la piel y otras partes del cuerpo. En general, los efectos secundarios parecen relacionarse con la falta de higiene y la formación del acupunturista.

En que casos es útil la acupuntura

La eficacia de la acupuntura en el post-operatorio y la quimioterapia para adultos náuseas y vómitos y dental postoperatorio dolor. Hay otras situaciones como la adicción, accidente cerebrovascular rehabilitación, dolor de cabeza, calambres menstruales, el codo de tenista, la fibromialgia, dolormiofascial, la osteoartritis, dolor de espalda, el síndrome del túnel carpiano, yel asma, donde la acupuntura puede ser útil como tratamiento complementario o una alternativa aceptable o ser incluido en un programa de gestión integral.

 

¿Porque nos cambia el humor cuando estamos con la mestruación?

Todo tiene una explicación y para estos estados de ánimo la respuesta es las hormonas. En este post hablaremos acerca de cómo las hormonas pueden afectar el estado de ánimo durante la menstruación en las mujeres, descubre el porqué de muchas de tus acciones y sentimientos.

El inicio de la regla

Dado a que la menstruación comienza con una bajada de los estrógenos, en los primeros días de la regla las mujeres se sienten cansadas y muchas veces sin fuerzas. En estos días lo más recomendable es ponerse una ropa cómoda que nos haga sentir a gusto. Además, bajarán nuestros niveles de hierro, por lo que lo ideal es consumir alimentos ricos en este nutriente.

Tras la regla, comienza la fase de ovulación, ideal para esas mujeres que buscan embarazarse. Además, será la fase en la que te sentirá s más guapa y sexy que nunca. Después de la ovulación llega la fase lútea, fase en la que los estrógenos bajan otra vez y comienzas a sentirte más decaída y triste. Al mismo tiempo te empiezan a aparecer algunos granos, debido a que tu grasa cutánea aumenta. Debido al aumento de los niveles de progesterona, tienes más sueño de lo normal. Una semana antes de la menstruación comienzas a hincharte y los niveles de glucosa de tu cuerpo disminuyen. Te sientes más irritable y sensible, la regla ha llegado de nuevo.

¿Por qué nos sentimos mal cuando estamos con la regla?

1.Que si te sientes menos guapa, que si estás inflada, que si de repente te pones tristona… ¡Piensa que les pasa a todas las chicas! Puedes hablar con tus amigas, tu madre o tu hermana ¡y te sentirás mucho mejor!

2.¿Es irregular? Es normal que el primer año de regla te venga de forma irregular. Algunas chicas tardan meses en volver a tenerla, otras manchan un poquillo entre regla y regla y hay a quien le viene cuando le da la gana. No te comas la olla…

3.Duración: La media es 5 días. En el primero y el último sueles tener flujo escaso y en medio + abundante. Pero hay chicas que en 3 días ya están y otras que necesitan una semana. ¡Cada regla es diferente!

¿Cómo te afecta?
1.Granitos: Cuando te viene la regla, las hormonas se revolucionan y eso puede hacer que te salgan  granitos. Por eso, durante la regla hidrátate la piel más que nunca y utiliza un buen corrector para taparlos… ¡Se  irán muy rápido!

2.Cambios de humor: Si unos días antes de la regla te sientes rayada o triste, no es que se te vaya la pinza, ¡es que tienes el síndrome premenstrual! Suele pasar con frecuencia y también puedes sentir un poco de dolor en pechos, espalda o cabeza. Tranqui, casi siempre desaparecen tras el primer día de regla.

3.Va genial: Hacer ejercicio, comer sano evitando la sal y los refrescos ¡y relajarse a saco varias veces al día!

SEXO CON REGLA

Consigue algunas toallas. Debes evitar que tu flujo menstrual (combinado con todo lo demás) manche tus sábanas y tu colchón, así que cuando tengan sexo coloca algunas toallas debajo de ti y algunos pañuelos desechables a tu lado. Las toallas estarán en uso constante, los pañuelos los utilizarás para limpiarte justo antes de sentarte (cuando todo esté dicho y hecho).

  • Si el olor es un problema, no dejes que se arruine el momento, tápate con una sábana. Si la mantienes arriba de tu sección media, ayudará a bloquear los olores.

Quédate en la postura del misionero. Recuéstate sobre tu espalda para reducir el flujo de sangre durante el coito.[1]

  • También debes tener cuidado con las penetraciones profundas, ya que el cuello uterino puede estar más bajo y mucho más sensible durante la menstruación. Si algo te lastima, díselo a tu pareja y procedan con cuidado.

Tengan sexo en la ducha. Esto no solo es más limpio desde el primer momento, sino que también es un cambio de ritmo. Si estás debajo del flujo del agua, el otro flujo se volverá mucho menos visible. Si caben los dos cómodamente, inténtenlo (¡si todavía no lo han hecho!)

Es mejor no usar mucho las manos. Lo más probable es que para él no sea agradable tocar el revestimiento uterino, por lo que es mejor si no empieza a tocarte por allí abajo. Si eres de las que necesita mucho juego de estimulación, ¡este es tu día de suerte! Tendrás un lubricante natural, así es que sus dedos (o lo que sea) pueden tomarse la noche libre.

  • Eso no significa que se salten completamente el juego de estimulación. No, no, no, ¡eso sería un error! Solo úsalo como excusa para experimentar nuevos trucos y movimientos.

Es mejor si lo hacen en tus días de menos flujo. Esto tiene sentido. Si sabes que los días 3 a 5 son más ligeros que los días 1 y 2, aguántate esas 48 horas. Deja que la anticipación crezca y evita los viajes incómodos a la lavandería.

  • Si a tu pareja no le molesta y él prefiere que lo hagan el primer día de tu menstruación, evalúa tus preocupaciones. Tal vez sea algo que puedas superar. Después de todo, no es menos higiénico que lo que has estado haciendo. ¡Solo es un poco más rojoToma una ducha al terminar. Probablemente habrá por lo menos alguna sección en la piel que necesite lavarse. Si no optaron por tener sexo en la ducha, toma una ducha al terminar por lo menos para darte un enjuague rápido. También te sentirás mejor.
    • Si usas juguetes durante este tiempo, asegúrate de limpiarlos inmediatamente. Aplazarlo solo dará como resultado una experiencia no muy atractiva. Teniendo esto en cuenta, límpialo todo, lo antes posible.

TOMA NOTA

En primer lugar es bueno que sepas que no es perjudicial mantener relaciones sexuales durante la menstruación, ni es algo impropio o inmoral, se trata de una decisión de la pareja que no genera ningún efecto negativo sobre nuestra salud, por eso es conveniente romper tabúes. De hecho investigaciones científicas revelan que el coito durante estos días disminuye la inflamación y los dolores menstruales, además de resultar muy placentero para la mayor parte de las mujeres debido a la buena lubricación de la zona.
Hay parejas para las que simplemente el tema no representa ningún problema, hombres que no sienten ningún tipo de malestar, mujeres a las que simplemente no les importa estar en esos días para disfrutar del sexo. Esta combinación es ideal pues hace todo mucho más fluido, pero si no sabes cómo reaccionará tu pareja ante este escenario, lo mejor es conversarlo con anticipación para asegurarte que ambos estarán cómodos.Otro aspecto importante a recordar es que, aunque tener sexo con la menstruación puede resultar muy placentero, hay que tomar en cuenta que este tipo de prácticas es mejor llevarlas a cabo con una pareja y no con un compañero ocasional. En todo caso en ambas situaciones es importante usar preservativo pues aunque no hay riesgo elevado de embarazo si estamos más propensas a las enfermedades de transmisión sexual durante este período.
Para sentirte cómoda y segura y que ambos disfruten del sexo durante la menstruación es muy importante tomar en cuenta las medidas de higiene, por eso lava tu área vaginal con un jabón especial para el uso íntimo justo antes del coito, así mantendrás a raya los típicos olores de este período. Si mantienes la higiene el disfrute estará 100% garantizado.
Si quieres tener el máximo placer pero no someter a tu pareja a tu flujo hay varias medidas para solucionar este inconveniente. La primera de ellas son los tampones suaves, se trata de unas pequeñas esponjas sin hilo que permiten la penetración al tiempo que retienen el flujo menstrual, una excelente invención para disfrutar durante esos días.

Una gran opción si quieres prescindir de cualquiera de estos productos pero al mismo tiempo controlar el flujo es tener sexo en la ducha o la bañera durante la menstruación. De este modo pueden contar con que ni los olores ni el flujo serán un problema, al mismo tiempo ambos podrán disfrutar de la penetración debido a que la vagina está mejor lubricada que habitualmente.

Otoplastia sin cirugía: ¿Es posible?

A muchísima gente el pensar en pasar por el quirófano nos aterra, aun cuando se utilice anestesia local y sea una operación ambulatoria, por eso mismo, ¿es posible realizar una otoplastia sin cirugía?. La respuesta es que sí, y voy a explicarte cuáles son los métodos más factibles.

 

Utilización de adhesivos

Alguna gente piensa que las orejas se pueden “pegar” utilizando adhesivos potentes. Esta creencia es errónea, pues a la larga es probable que la piel acabe irritándose y causando mayores problemas que la simple causa estética, ya que el pegamento contiene sustancias corrosivas.

Los adhesivos caseros (pegamento, super glup, etc.. )está bien utilizarlos para comprobar cómo quedarán nuestras orejas si nos sometemos a una otoplastia, lo que ahora se lleva y es un remedio genial es Otostick.

 

Otostick:

Es una solución estupenda para los que no quieren pasar por un quirófano (la otoplastia es una de las operaciones más dolorosas, según dicen).

Puede usarse todos los días (así lo hago yo, Shenia) o en momentos puntuales, como hace Kate Hudson, que lo mismo aparece mostrando sus orejas despegadas…

Estas “prótesis” mantiene las orejas en la posición adecuada, sin que se note nada, a menos que se lleve el pelo muy, muy corto.

Aunque en las indicaciones se dice que el “pegamento” dura alrededor de 4 días,yo personalmente las mantengo sin problemas un par de semanas, incluso bañándome en la playa, piscina, lavándome el pelo en invierno pueden duran hasta 3 semanas.

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Por experiencia propia tengo que reconocer que el primer día cuesta un poco dormir de lado por la extraña sensación pero luego no se nota nada.

Como todos los grandes inventos, este artilugio surgió de la necesidad. Francisca Gamero, joven madre y ama de casa en paro, sufrió el complejo de su hija por sus orejas de soplillo, que se pegaba con esparadrapos para intentar corregirlas. Su pediatra le comentó que este sistema, en muchos casos, funcionaba e incluso frenaba “que fuera a más”.

Decidió hacerlo de forma profesional, y creó Otostick con la colaboración con las Universidades de Extremadura y Alicante. El resultado es este pequeño invento que le ha proporcionado ya varios premios: Primer premio al mejor Proyecto Neex promovido por la Junta de Extremadura; Premio de Excelencia a la Innovación para Mujeres Rurales y finalista del Premio Emprendedor XXI.

 

El pack de 8 unidades cuesta 15 € y se vende en farmacias y parafarmacias.

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risi                           risi

Buenos días mis chicas, hoy vamos a hablar de ese gran complejo que a muchas nos aterra y nos hace llevar siempre la melena al viento cuando todas nuestras amigas llevan coletitas..

Allá voy, las chicas con orejas de soplillo tenemos muchos remedios para disimularlas, operarlas incluso arreglarlas puntualmente, a continuación vamos a nombrar las opciones disponibles:

 

Otoplastia

La otoplastia es la cirugía para corregir las deformidades de las orejas, principalmente cuando ellas se ven muy grandes o separadas de la cabeza lo cual suele causar varios problemas de orden psicológico sobre todos en los niños, esto es motivo de burlas y molestias físicas  por parte de sus compañeros, y aún en adultos soportamos el problema e intentamos disimularlo con el pelo.

 

Si piensas realizarte la otoplastia debes saber que…

Antes de todo debes solicitar cita con el  Cirujano Plástico, quien ha recibido el entrenamiento y el estudio para realizar la operacion, que por mínima que sea conlleva sus riesgos ya que es una zona bastante delicada y requiere que sea un experto quien analice y resuelva la operación.

 

 ¿Puedes operarte?

La edad perfecta para pasar por quirófano para esta operación es antes de que los niños entren por primera vez al colegio, para evitarles que sean marcados con un sobrenombre o este problemas les cause algun tipo de trauma.

Aunque si eres adulto o adolescente también puedes hacerlo sin problema alguno.

 

La operación en sí

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Se realiza de manera ambulatoria, es decir, una vez acabada la operación el paciente se va a casa, en niños es mejor el uso de anestesia general, pero solo en niños que puedan cooperar con el cirujano y en adultos, se puede utilizar la anestesia local, durmiendo o entumeciendo solamente la zona de las orejas.

La cirugía consiste en cambiar la forma y la posición de la oreja modelando los cartílagos de su interior, generalmente se hace por detrás para dejar la cicatriz en un sitio oculto aunque según el caso esto puede variar.

 

Riesgos

Toda cirugía lleva un cierto grado de riesgo o aún de muerte, sin embargo este suele ser bajo y la seguridad aumenta si escogemos a un buen médico, éste conoce suficientemente al paciente, hay exámenes de laboratorio, la cirugía se realiza en un lugar seguro y adecuado . En caso de ser necesaria la anestesia general es obligatorio la valoración previa de un anestesista.

 

Postoperatorio

otoplaatia2
Una vez finalizada la operación, habrá muy poco dolor, se cubren las orejas con un vendaje, malla o gorro, que evitará la contaminación y hará una presión suave para disminuir el hinchazón y sangre en la zona operada. Se le recomendará dormir con la cabeza un poco elevada, en ningún caso es permitido usar hielo o calor ya que pueden lesionar la piel tan delicada de las orejas.

Durante los primeros días las orejas estarán un poco inflamadas y amoratadas, con el paso de los días esto irá disminuyendo.

En caso de presentarse sangrado excesivo, fiebre o dolor exagerados o cualquier problema que en uso de buen sentido común esté por fuera de lo normal deberá comunicarse inmediatamente conmigo a los números que aparecen al final de este escrito.

De acuerdo a su caso y disponibilidad se programarán varias visitas de control postoperatorio en donde recibirá más instrucciones y podrá apreciar los resultados.

 

Resultado

otoplastia
En la gran mayoría de pacientes son muy satisfactorios logrando cambiar la forma tamaño y posición de las orejas haciéndolas de apariencia normal, la mayoría de veces las cicatrices quedan ocultas

En ningún caso se pueden esperar resultados perfectos, ya que siempre se presenta algún grado mínimo de irregularidad o asimetría, que pueden llegar a necesitar en muy pocos casos cirugías pequeñas adicionales para corregirlas. Fotografías Resultados de Otoplastia…

Lo más llamativo de los resultados son los efectos sociales y sicológicos secundarios ya que los pacientes se sienten mejor, pueden llevar peinados diferentes, y en el caso de los niños se alivia la causa de la discriminación y molestias por parte de los compañeros.

Para nosotras las mujeres es muy importante tener un olor fresco, que no sea sobrecargado y como cuidamos tanto nuestra piel pues a veces buscamos marcas que contengan ingredientes perjudiciales para nuestra piel, así que os dejamos estos perfumes caseros y fáciles para que puedas hacerlos en casa tanto para ti o para regalar a tus seres queridos.

A continuación os propongo algunos, pero siempre puedes utilizar tu imaginación para innovar y crear, ahí esta la clave.

¿Sabes que ingredientes necesitas?

Un ingrediente importante y uno de los mas utilizado es el agua, aceites y especies naturales, y no nos olvidemos de el alcohol. Tratamos de dejarte una receta fácil donde los ingredientes sean faciles de encontrar por todos nosotros. Otra de las cosas que necesitaremos es un recipiente de cristal.

Vamos con nuestras recetas:

 

Perfume natural de clavo de olor y canela:

clavo

 

Clavo de olor lo podemos encontrar en cualquier supermercado.

 

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Una tirita de canela

 

 

Un tercio de tasa de alcohol

Tres cucharaditas de agua

dos gotas de aceite de canela y una cucharadita de aceite de almendras

Lo primero de todo es poner en un recipiente hermético alcohol, la canela y el clavo machacados. Lo mas importantes es guardarlo en un lugar oscuro y fresco durante 15 días. Una vez pasados estos lo que tenemos que hacer es colar esta mezcla para quitar todos los restos y quede un liquido muy limpio, se añade agua a esta mezcla  y ya tenemos listo nuestro perfume de canela y clavo, natural, relajante y con un toque afrodisíaco.

 

Perfume natural de limón:

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Para este perfume tan fresco para verano necesitaremos la ralladura de medio limón, 4 cucharadas de aceite de recino, tres cucharadas soperas de agua y una taza de alcohol.

Este es muy sencillo, tienes que coger la ralladura del limón y ponerla con el alcohol en un recipiente hermético y dejar durante dos semanas. Una vez pasados estos días debemos colar el alcohol y agregar el resto de ingredientes, pruébalo en esta época tan calurosa te va apetecer mas que nunca.

 

Perfume natural de rosas 

Este perfume clásico te va a encantar ya que tiene un aroma que nos deja hipnotizados, se caracteriza por ser elegante y especial para noches mágicas.

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Los ingredientes principales son:

Menta, pétalos de rosas (3 o 4), romero fresco, ralladura de limón, agua de azar 150 ml y alcohol la misma cantidad que el agua de azar.

Lo primero es triturar los pétalos de rosa, la menta y el romero, a esta mezcla le añadiremos la ralladura de limón. Esta mezcla se cubre entera con el agua de azar seguido de el alcohol. Esta mezcla se guarda en un recipiente hermético durante 3 semanas en un lugar fresco y seco, el ultimo paso es colar de toda impureza y listo tendremos un fresco perfume de rosas.

 

LO MAS IMPORTANTE DE ESTAS RECETAS ES QUE SIEMPRE LAS GUARDES EN UN BOL DE CRISTAL HERMÉTICO Y QUE NO LE DE NADA DE LUZ SOLAR, UN AMBIENTE FRESCO Y SECO, DE ESTA FORMA TE ASEGURAS QUE TU PERFUME DURA HORAS Y HORAS.

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Actualmente la sociedad ha cambiado muchísimo amigos lectores, Antiguamente, en época de nuestros padres o abuelos, salías al baile, el chico cortejaba a la chica , le sacaba a bailar, y ya esta, ya se empezaba una relación. Actualmente todo ha cambiado, es verdad,y nos tenemos que adaptar a este cambio, igual que nos hemos adaptado a que hora la mujer tiene “voz y voto” es una forma de hablar, porque antes solo actuaba como consecuencia de hombre, he visto películas de épocas anteriores, y la verdad era un cero a la izquierda ¡Que lástima la verdad! y como dije antes los tiempos han cambiado, así que ahora no tenemos que esperar a que nos ligue el hombre, a que ellos llamen para la primera cita, la mujer “fuerte y segura” la mujer “actual” puede tomar la iniciativa, ella sabe que lo vale, y que esta a la altura de cualquier chico, ella mira alto, ella se decide, y si el chico le dije que no puede quedar o se inventa una excusa, no pasa nada, ella no ha perdido nada, ella sigue su ritmo.

LA PRIMERA CITA CON UN CHICO

1. Viste con ropa que tu te sientas segura, no intentes impresionarlo o ir muy sexy, eso déjalo  para posteriores citas,  en la primera cita nos interesa que nos vea sexy en conjunto, con nuestra personalidad, no simplemente que se fije en nuestro trasero o delantera,nuestro propósito es que haya mas citas, con lo cual dejémoslo para mas adelante, así que hay que ponerse algo cómodo , que nos quede bien, ir guapas, pero sencillas, respecto al maquillaje, cuando mas natural mejor, a todo esto estamos hablando de nuestra primera cita, para tomarse unas cerves en una terrazita, un cafetitito, un heladito, o un chocolate, dependiendo de la estación del año. Pero si la cita es por la noche, para cenar e ir a un bar de copas, pues ya te tienes que arreglar mas, hazlo como si salieras con tus amigas un sábado noche, un buen vestido, unos tacones, y maquillada, aunque hay que seguir la regla, de cuando mas cómoda mejor, no te pongas un vestido superceñido, si te vas a sentir incomoda, y vas a estar todo el rato escondiendo barriga, o unos tacones de aguja, que te duelan los pies a mas no poder, porque entonces no vas a estar pendiente de tu chico por esa noche, vas a estar mas pendiente de tu dolor, así que elige muy bien el modelito que te vas a poner.

2. Siempre he pensado que la primera cita, tiene que ser en un sítio donde se pueda hablar y se este bien, nunca me gustaron a mi personalmente los cines, porque ahí no te conoces, yo también lo dejaría para las siguientes citas (si las hay , por supuesto) para mi el sitio ideal como he dicho antes es una terrazita, una cafetería, porque ya una cena en un restaurante, es como mas formal , mas cita, mas pareja y puede dar inseguridad, de la otra manera es en plan colegueo, y aqui adelantamos mucho terreno, podemos ver si hay conexión ¡porque ojo, nosotras queremos gustarle, pero no nos centremos solo en él, que a lo mejor a nosotras no nos gusta, tampoco digo que lo miremos por lupa, porque en la primera cita, siempre puede haber un poco de nervios, es lo mas normal, tenemos que tener empatía con nuestro chico-cita.

3. Referente a los temas de conversación, lo ideal son temas neutrales, no puedes desnudarte delante de él, y contarle todas tus intimidades, hablarle de tu ex, de tus problemas, ¡no por díos, nos apetece divertirnos, no escuchar problemas, ni rollos con ex!  puedes hablar de tu día a día, escucharle preguntarle, pero esta primera cita no te centres mucho en saber de su vida, de sus relaciones,  déjalo también para posteriores citas.

4. Que no queramos parecer que buscamos sexo en la primera cita, no significa que no podemos coquetear con el sutilmente, esta claro que el chico nos atrae, y somos mujeres y muy femeninas, con lo cual, un acercamiento, un coqueteo, no esta de más, para despertar su lívido, y que esté deseando volver a quedar contigo.

5. Un pequeño  elogio tampoco estaría mal, siempre que sea sincero por supuesto, puedes decirle algo de su físico que te haya gustado de su personalidad, siempre con moderación tampoco puedes pasarte toda la cita piropeándole, porque quedaría muy falso, bueno mas bien muy pelota.

6. Tienes que darle confianza, se tiene que sentir a gusto, este punto es muy importante.

7. Se natural, no intentes impresionarlo, recuerda que tu vales mucho.

8.la clave es el equililibrio , hay que moderarse en todos los aspectos, los excesos son malos tambíen, escucha y habla en su justa medida.

9. Olvidate sobre todo en la primera cita, de tu celular, del wasap, del faceboook, de liruch…. es decir de cualquier aplicación o red social, y centrate solo en el momento, es vuestro momento.

10. Respecto al alcohol creo que es importante hablar de este punto, pues a veces nos pasamos un poco (en el caso de que quedemos para tomar cervezas) creo que tiene que ser en su justa medida, si que es verdad que un poquito, pues te quita el corte, pero si te pasas, estarás muy animada, y puede que hables demasiado, volvemos a decir, moderación “con alcohol”.

10.Centrate en tus expertativas, esto te va a hacer sentirte mas segura, quieres pasar un rato divertido, echar unas risas, un rato agradable mejor que en casita, gusta…

11. Ser muy consciente que esta primera cita puede dar resultados buenos o malos, que nosotras queremos gustarle mas que nada por nuestro ego, pero si no es así, el se pierde conocer esta chica tan maravillosa, “si la cosa sale mal, el se lo pierde”, recuerda primeras citas hay muchas, solo es ponerlo en practica.

12. Otro punto importante, es quejarte, (ya lo  hemos dicho antes que 0 dramas) decir todos los hombres son iguales, en los tiempos que corren no se puede conocer a nadie, yo creo que me voy a quedar soltera, nadie se fija en mi en serio, no por favor , tenemos que pensar y transmitir que sabemos que hay muchos tipos de hombres, y no ponerles a todos la misma etiqueta, al igual que hay muchos tipos de mujeres, nosotras no somos la típica desesperada, es como si ellos dijeran eso de la mujer, nosotras queremos conocer, queremos divertirnos, y claro que queremos enamorarnos, pero de un hombre que merezca la pena, mientras tanto nos entretenemos que no hay nada de malo, en disfrutar, ¡chicas nos lo merecemos!

13. No utilizar al chico, como si fuera un pañuelo de lágrimas, no por favor, ponte en que el no para de contarte tus problemas, uf que agobio, yo quiero divertirme que la vida ya es dura, el no es mi pareja, con lo cual 0 problemas.

14. Olvídate de los comentarios de mama, córtate el pelo, estarías mas guapo vistiendo así, esas cosas se dicen cuando es tu pareja, ahora totalmente prohibido, no hagas de buena samaritana o se volverá en contra tuya.

15. Deje un aire de misterio, no tienes porque decir con palabras no acostumbro a la primera cita a acostarme con hombres, no tienes porque hablarle de tu curiculum sexual, ten en cuenta de que te estas vendiendo, así que si en esa cita no quieres acostarte con él, díselo sutilmente con un aire de misterio.

16.Si la cita te ha gustado, no es nada malo hacérselo saber y decirle que te gustaría repetir, así se lo haces saber, y el si quiere te pedirá otra cita.

17.Céntrate aquí y en el ahora, disfruta tu momento, evita pensar sería el hombre con el cual me casaría…… cuando tengas un pensamiento de este tipo, o de otro, por ejemplo, me verá fea, no se cualquier pensamiento que no te deje disfrutar el momento, inmediatamente cámbialo por otro positivo, estoy aqui para disfrutar el momento, puede ser que tenga una segunda cita, puede ser que conozca a otros chicos, no lo se, el destino esta escrito, solo hay que seguir para adelante.

18La despedida será natural, sin demasiadas explicaciones tanto si ha ido bien como si no. Los correos que sigan nos darán la pauta del éxito de este encuentro. Si alguno decide no seguir adelante, no debemos sentirlo como un rechazo o como una agresión a nuestra persona, forma parte de las reglas del juego, y ambas partes lo aceptarán con deportividad.

El estrés de nuestro trabajo, los estudios, la casa, tu pareja o de otras preocupaciones, no te da un minuto de paz y sientes que vives en un estado de alerta las 24 horas del día. Una enfermedad que no sólo hace infelices a las personas, sino que amenaza seriamente tu salud. Aprende a encontrar la paz que tanto necesitas.

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Si últimamente no duermes mucho ni bien, te levantas con un cansancio inexplicable que continúa el resto del día, sientes dolores que no logran hallar una explicación médica en puntos como la cabeza o la columna, comes de manera desordenada y rematas con desórdenes estomacales como colon irritable, es muy posible que estés enfrentando episodios de estrés.

Cuando se habla de conceptos como estrés o ansiedad, tienden a asociarse con personas muy ocupadas, que deben responder a exigencias permanentes a nivel laboral y personal, pero lo cierto es que no importa si se trata de un niño, un ama de casa, un piloto de guerra o un sacerdote, todos los seres humanos pueden desarrollar niveles elevados de estrés en un momento dado.

negatividad

Reacciones como la ansiedad o el estrés son respuestas adaptativas normales del organismo para defendernos de aquello que puede causarnos daño, es el ‘sistema de alarma’. “Si voy manejando y se me atraviesa un carro lo normal es que yo me agite y reaccione con un grito, o un insulto y que mis músculos respondan para frenar en seco. Cuando esa ansiedad deja de ser adaptativa y funcional y no se limita a situaciones donde existe un peligro real es cuando la gente se ve afectada”.

Empieza entonces a producirse ansiedad por llegar al trabajo, por hablar con el jefe, por parquear el carro en el supermercado, por llegar a la casa. El cuerpo comienza a emplear mal todos los recursos y la energía que debería utilizar el organismo para el buen funcionamiento del sistema inmune, cardiovascular, gastrointestinal y se desperdician como si se fueran por un sifón, debido al trastorno de ansiedad o estrés del paciente, que anda todo el día con el sistema de alarma activado.

Todo se soluciona con…  positividad!!!

Así mismo, una forma de fomentar este “poder” es a ayudando a los demás. Si somos capaces de escuchar a nuestra gente cercana con cualquiera de sus problemas, e intentar en ayudarlos para solucionarlos, seguro que después no sentimos mejor con nosotros mismos. Esto hará supondrá un chute de autoestima bestial ya que nos habremos convertido en mejores personas. Además, si tú haces un favor a alguien, seguro que después ese amigo te lo devuelve cuando lo necesites. ¡Aquí sale ganando todo el mundo!

 

Si por el lado contrario solo propiciamos la negatividad, ten por seguro que esto os deparará más negatividad. De nada sirve quedarse en la cama lamentándose y cayendo en la autocompasión (al menos a largo plazo) ante cualquier adversidad. Este será un momento para “coger el toro por los cuernos” y afrontar la realidad tal y como viene. Cuando lo consigas, seguro que le ves el lado positivo a lo ocurrido. Y es que ya lo decía un proverbio chino que dictaba lo siguiente: “cada siete veces que te caigas, levántate ocho”.

 

posi

 

Dejemonos de lamentaciones y vayamos a comernos el mundo, todo puede parecer difícil, la vuelta al trabajo es horrorosa, las relaciones sentimentales no siempre salen como esperamos pero.. ¿eso debe hundirnos? No, no y no!!!

 

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