Sexo

Hoy pretendemos ofrecerte desde Liruch una pequeña guía para que puedas hacerle a tu pareja un verdadero masaje erótico y consigáis así el éxtasis.

Vamos a hablarte de masajes, pero no de los típicos masajes que te relaja el cuello, vamos a hablar del masaje por excelencia entre las parejas, ¿sabemos realmente en qué consiste ?, ¿seremos capaces de hacerlo ?.

Hay que decir que este tipo de masaje ya practicaba en la antigua Grecia y Roma, por lo visto sabían muy bien como divertirse, posteriormente fue abandonado hasta la época del Renacimiento, dónde se utilizaba como una fusión de sensaciones que podían llevar a un orgasmo sin hacer el coito.

Recuerda que el masaje erótico se demanda mucho en los salones de masajes, éste no va a conseguir drenar líquidos o hacer frente a la grasa localizada, pero sí conseguirá sentirte muy bien.

El masaje se hace con las manos desnudas, no demasiado calientes y con ayuda de aceites naturales, como el aceite de almendras dulces o el de argán. En ciertas partes del cuerpo algunos aceites pueden causar ardor o irritación, así que se desaconseja usar aceites con glicerina y parafina, hay lubricantes adecuados que dejan la piel muy resbaladiza para disfrutar sin frenos.

Durante el masaje sólo hay que pensar en dar placer, hay dejar los tabúes a un lado junto con los complejos, hay que imaginar y verse como un verdadero instrumento de placer.

Y ahora pasemos a la práctica:

– Pedir que se tumbe boca abajo o sentado.

– Dedícate en silencio a tu pareja, por lo menos en la primera parte del masaje, así podrá relajarse bajo el toque de tus manos evitando hablar.

– En cuanto a la música de fondo no hace falta, en el caso de que se utilice, ponerla muy baja.

– Comienza a masajear con las manos e ir introduciendo también el antebrazo, los pechos, el cabello incluso las piernas y lo pies. La guinda del pastel, las partes intimas sin cubrir. Masajea todo el cuerpo sin dejarte ningún rincón, deja como plato principal los genitales.

– Debes pretender subir el grado de excitación con tu masaje y luego intenta relajarlo un poco para hacerle desear aún más.

– Durante el masaje puedes jugar con tu pareja ofreciéndole un espectáculo visual, asegúrate de que te ve bien y empieza a acariciarte.

– La boca, los besos y la lengua hacen un gran papel, así que utilízalo bastante para transmitir todo el calor y la pasión que eres capaz de dar.

Y llegados a este punto sólo puedo desearos que lo paséis muy bien los dos.

Hoy has salido a pasar una noche loca con tus amigas, mientras bailas localizas a un chico que te gusta y no puedes quitarle la vista de encima, te lo estás pasando genial, de repente se acerca y decide invitarte a tomar algo juntos. Comenzáis hablando y termináis la noche en su casa, es el momento en el que vas a vivir la aventura de una noche que puede ser de lo más variada.

Esta práctica cada vez es más común. No nos corresponde a nosotros juzgar si esto es correcto o no, pero voy a tratar de ofrecer algunos consejos útiles sobre cómo manejar las relaciones sexuales ocasionales.

El primer consejo que puedo dar es elegir conscientemente que tipo de aventura queremos, y no hacerlo por ejemplo, para tratar de olvidar una decepción emocional dolorosa. Ya sabes que por desgracia, no siempre funciona. De hecho son más veces cuando llegas a casa casi llorando.

Si decides seguir adelante con tener sexo casual, ésta debe ser siempre utilizando protección, recuerda que las enfermedades contagiosas están siempre a la vuelta de la esquina. Tu salud no tiene que ser arruinada por pasar una noche con un desconocido, siempre se debe utilizar preservativo: no sólo por el temible sida, si no por el otro torrente de enfermedades contagiosas de transmisión sexual que podrían crearte problemas graves.

Otra recomendación clave de cómo manejar la situación de sexo casual es elegir de hacer sólo y exclusivamente sobria, el sexo puede ser una experiencia maravillosa, pero siempre es mejor estar en plena posesión de tus facultades físicas y mentales.

A través de plataformas de encuentros como Liruch puedes encontrar personas totalmente dispuesta a tener sexo ocasional o pareja formal, tú decides.

En el hombre, las hormonas y la adrenalina bombean en conjunto por las mañanas, momento ideal para tener relaciones sexuales. Para empezar el día no hay nada mejor que un buen rato de sexo, al parecer las parejas que mantienen relaciones sexuales matutinas, no sólo tienen un día más relajado y productivo, sino que su sistema inmunológico también se beneficia.

En definitiva las personas que mantienen este método para empezar el día llegan a ser algo más felices. Está comprobado que sufren menos resfriados, poseen un cabello y piel más brillante y unas uñas más fuertes, si esto lo llevamos a cabo durante al menos tres veces a la semana se reduce considerablemente el riesgo de padecer ataques al corazón.

Las parejas no deben renunciar nunca a una vida sexual activa, para ello hay que alimentarla a menudo, teniendo o no compromisos de trabajo o niños que cuidar.

¿ POR LA MAÑANA O POR LA NOCHE?

“Me gusta hacer el amor por la mañana pero tengo que trabajar temprano…”, esta frase es muy típica, pero a pesar de todo hay que abrir camino cuando se trata de sexo. Al despertar aumenta la tasa de cortisona y el nivel de testosterona en el hombre, ésta puede llegar a aumentar hasta un 30% entre las 9 y las 10 horas.

En definitiva, el sexo despertar vuelve loco al hombre, esto es algo que muchas mujeres no comparten, normalmente para encender el deseo sexual de la mujer hay que esperar a que la jornada de trabajo haya terminado, los niños estén en la cama, y todo esté en orden, ahí es cuando su sistema nervioso autónomo se relaja y el deseo se enciende.

Sin embargo, para las parejas de amantes la hora ideal para tener un buen sexo es entre las 17 y las 19 horas, después de la digestión y la ingesta de calorías, el cuerpo se relaja y pide disfrutar del sexo. Esta etapa segrega una gran cantidad de serotonina (hormona de la felicidad) una buena razón para saborear una tarde de buen sexo.

¿ PRIMAVERA O VERANO?

Los hombres y las mujeres no reaccionamos de la misma manera con la llegada de la primavera, las estaciones del año juegan con nuestros biorritmos.

En cuanto a la mujer, es en primavera cuando se activa su líbido por el aumento de estrógeno, sin embargo para el hombre la óptima es en agosto, los traseros le atraen y la temperatura les sube al compás del verano.

Pero las hormonas no son las únicas que mandan en el sexo: la luz y el sol juegan un gran papel, esto se produce una vasodilatación de las zonas erógenas secundarias aumentando el deseo, la erección y la lubricación.

Así que desde LIRUCH te aconsejamos a que no tengas miedo de estimular el deseo y el amor tanto de día como de noche y tener relaciones sexuales en primavera en verano y cuando se sienta la necesidad natural.

Amigos de Liruch, ¿cómo podemos estar tan encantados por lo que queremos expresar?, esa pasión, esa energía y ese deseo de ir más allá de los límites que por mucho tiempo hemos detenido…

Sin límites.

Me gusta sentirte, siento como tu cuerpo se vuelve fuego líquido en mis manos, el enrojecimiento de la piel vuelta de entre mis dedos, la sensualidad no tiene límites, jadeas mientras mi boca cubre tu espalda desnuda, mi lengua a lo largo de tu piel, respiro tu aroma, siento tu sabor en mi boca convirtiéndose alimento para mis sentidos.

Tu ropa, elegantemente erótica, me exhibe tu cuerpo, me comunica tus deseos sin palabras, escisión oral de tus pechos hinchados, el extremo corto de la falda rodea tus nalgas, parecemos únicos en el mundo. Mis manos ya no pueden retenerse más, se colocan por encima mientras nuestros ojos se observan, escucho tu jadeo convertido un profundo gemido.

Mi lengua sigue su camino, recorriéndote por detrás de la cabeza, por la columna vertebral, te acaricio, siento como arde tu piel, siente mi pecho en tu espalda, acariciando más bajo y siguiendo el rastro con mi lengua mientras mis manos te acarician, tus senos ya están expuestos, tu piel abrasa cada vez más.

Extiendes tus manos contra la pared de esta habitación que se mofa de nuestros sueños mientras se bloquean nuestras respiraciones. Sientes como mi mano levanta tu falda hasta las caderas, continúo bajando con mi lengua, recorriéndote cada centímetro de tus nalgas.

La sensación de poseerte con mis besos se convierten en la codicia de tus curvas, ahora se te escapan gritos de pasión mientras mueves tus manos para arañar la pared , voy presionado más animado por tu dominio desenfrenado, no me puedo resistir mientras te animas a abrir tus muslos lentamente, tus labios hinchados de deseo quieren más placer.

Mi boca se apodera de ti, mientras te escucho gritar, mi lengua empuja fuertemente entre tus piernas, mis labios también se vuelven locos y pierden el control, cada vez que mi lengua se hunde más y más aprovechando cada gota de placer, aprieto los pezones casi a explotar mientras se mueve al ritmo de mi lengua dando a tus gemidos gruñidos de satisfacción y locura. Ahora que controlas te decides a vengar tu hambre animal lujuriosa empujando fuertemente contra mi cara y disfrutando de mi lengua sin darme aliento.

Mis manos fuertes y calientes presionan tus glúteos temblorosos, dejando huellas rojas en tu carne blanda, ahora que ya estás al límite de este frenesí, explotas en un orgasmo frenético en mi cara que te da la bienvenida al placer, no hay límite a lo que puede ser sueños maravillosos.

Siempre he tenido la misma duda: ¿Se lo estaré haciendo bien?, ¿Le gustará como lo hago?…

Para salir de dudas al final decidí preguntárselo claramente, le pedí que me asesorara y que me hiciera saber lo que quiere un hombre bajo las sábanas!.

Por desgracia las mujeres normalmente somos reacias a hablar de estas cosas, sin embargo pienso que hay que hablar entre si y proporcionar ideas interesantes, además del sexo oral existen varias técnicas para proporcionar un buen orgasmo a un hombre. Ahora os voy a transmitir estos consejos para volverlos locos de placer.

Recomiendo que sigáis todo lo posible al pie de la letra y sobretodo no avergonzarse al hacerlo, a muchas de nosotras nos da vergüenza, sentimos miedo a quedar mal o parecer torpes, pero lo que os escribo a continuación es para relajarse y ponerlo en práctica.

Pequeños pasos antes de empezar la masturbación.

La música.

La música es ideal para romper el punto muerto de la vergüenza porque abraza el momento íntimo y hace que todo sea más natural.

Se apagan las luces o se atenúan.

Hay muchos hombres que adoran ver a su mujer durante el acto sexual, por desgracia hay mujeres que se avergüenzan y que quieren “hacer el amor” solo en la oscuridad. Si realmente se desea que este tipo de intimidad sugiero que trate de ver cómo reacciona su pareja. Prueba con velas o con lámparas simples con luz suave.

La masturbación masculina

Técnicas de la masturbación:

En primer lugar se tiene que encaminar todo hacia la masturbación, me explico: Por lo general, un hombre quiere penetrar o tratar de obtener una felación, aquí se debe improvisar y desviar estas ideas para poder llevar a cabo nuestro cometido.

Primera fase: La lubricación del pene.

Acariciar el pene a un hombre sin lubricación previa no debería hacerse, por lo tanto proceder a una lubricación completa, se puede hacer con saliva o con un lubricante especializado. Desliza la saliva o el lubricante con las manos cerradas alrededor del pene, hay que imaginarse que la mano se convierte en una vagina. Durante la masturbación siempre hay que mirarse a los ojos y comprobar si él hace muecas de dolor, si esto ocurre vuelve a lubricar.

Segunda fase: Cómo masturbar.

  • La clásica.

La mano debe de estar por debajo de el glande, si el glande no se lubrica y se toca puede crea dolor, ahora mueve hacia arriba y hacia abajo estando sólo en contacto con la piel. Acaricia el glande con cuidado mientras lleva la mano hacia arriba, la piel tiene que cubrirlo por completo.

Durante la masturbación tus dedos deben apretar firmemente sólo la piel y nunca terminar por encima del glande. Déjate guiar por él para darle un ritmo intenso y agradable, no estamos en una carrera, hay que darle ritmo pero dentro de lo normal, y lo más importante es que le preguntes si le está poniendo cachondo.

  • La masturbación con la estimulación de testículos.

He de decir que no a todos los hombres les gusta esta técnica, y siempre debe hacerse con moderación, no aprietes demasiado. Durante la masturbación procede a la toma con la otra mano libre los testículos. No se debe apretar, sólo captarlas, una vez controlado observa la reacción de tu hombre. Si no le gusta interrumpir de inmediato. En este caso recomiendo la mayor calma, especialmente durante la eyaculación, la masturbación testicular es un juego hecho para la intimidad y la sincronía.

  • La masturbación con la estimulación L.

Para estimular el punto L es necesario como siempre que su partes estén limpias, debido a que el punto L está a medio camino entre los testículos y el ano. En este caso, yo siempre recomiendo una buena ducha muy sensual y relajante, luego se tumbarlo en la cama y disfrutar ambos del momento.

¿Cómo estimula el punto L? Para entender dónde están en el punto L toma tu dedo índice y comienza desde el otro extremo de los testículos (escroto) sin presionar, ahora baja hacia el ano y poco a poco aumentar su presión arterial. Dar pequeños pasos hacia el ano para descubrir el punto máximo placer. Te doy un consejo, conozco a muchos hombres que se vuelven locos con estas técnicas y pierden el control hasta el punto de correrse completamente y casi de inmediato. Puedes utilizar esta técnica con moderación a fin de no prolongar el acto, una vez que lo entiendas utilízalo para la gran final!.

  • La masturbación con la estimulación y la penetración del ano.

Probablemente nos estamos preguntando, “pero a mi hombre le gusta ser penetrado en el ano?” La respuesta es sí en la mayoría de los casos, aún así un hombre nunca dirá de hacer tal cosa, por lo general tienen miedo a probar, especialmente los más jóvenes.

Para la masturbación con la penetración simultánea de su dedo dentro de su ano es necesaria lubricación y limpieza por supuesto.

Por lo tanto, recomiendo que sólo sea penetrado el ano con el dedo, después de una excelente lubricación, en este punto también se puede utilizar la saliva. Si deseas volverlo loco totalmente puede tratar la estimulación del ano con la lengua, teniendo en cuenta de utilizar siempre los dedos para penetrar en el momento adecuado.

Amigos y amigas de Liruch, espero vuestros comentarios y opiniones al respecto, os animo a probarlo lo antes posible, abrir la mente liruchos y liruchas que os va a gustar 😉

En la cultura oriental se había conocido un área particular del cuerpo de las mujeres que, además del clítoris, sería crucial para el desarrollo de todo su placer sexual.

Tras varias investigaciones se dice que el punto G podría ser en realidad parte de la estructura interna de la terminal del clítoris, que se puede alcanzar a una longitud de unos 10 cm en el interior del cuerpo de la mujer.

En las islas de Oceanía había mucha gente con espíritu de vida más alegre y saludable, estos aseguraban que sabían donde se encontraba el punto G de la mujer, de hecho practicaban ‘el coito océano’, que consistía en la inserción de la punta del dedo en la vagina y lo movían como si fuera la cuchara en una taza. De esta manera manera estimulaban el punto G y era algo muy placentero.

En primer lugar hay que aclarar que esta zona no es un botón mágico, que con sólo tocarlo vamos a tener un orgasmo, es un área que si la estimulamos puede proporcionar mucho placer en la mujer, de hecho todas la mujeres lo tienen, pero no todas son sensibles, si es así tener paciencia que todo se consigue.

Muchas mujeres dicen que cuando se les estimula este área directamente sus orgasmos son más intensos que con la penetración del pene. Cuando se aplica presión en el punto G muchas mujeres sienten ganas de orinar, pero si se sigue estimulando lo que resulta es un placer muy intenso que conduce a las eyaculaciones reales y permitiendo, en muchos casos orgasmos múltiples.

El misionero no es una de las posturas más agradables para la mujer. De hecho, el pene excita de esta manera la pared posterior de la vagina, pero no la parte delantera que es donde esta el punto G, aquí se encuentra ese pequeño manojo de terminaciones nerviosas, que bien estimuladas, produce un inesperado grado de satisfacción. Si la estimulación continúa, el útero comienza a contraerse hasta producir un orgasmo muy particular.

El punto G es todavía más misterioso, se cree que puede tener un papel en la maternidad. En el periodo del parto puede ser estimulado por el descenso del feto hacia el exterior, por extraño que pueda parecer, hay mujeres que, a pesar de los dolores del parto, alcanzan un orgasmo solo durante la expulsión del niño.

Localizar el punto G.

Mientras que la mujer está acostada sobre su espalda, insertar uno o dos dedos en la vagina con el fin de mantener tus palmas hacia arriba con los dedos ligeramente doblados. La pared en la que se encuentra el punto G es una superficie rugosa que continúan entre la vejiga y la pelvis, esta es un área súper sensible. Es muy probable que no se reconozca al tacto (aunque se caracteriza por una forma de cúpula redondeada), asegúrate preguntando directamante. No te excedas investigando, ya que es posible que tu pareja note presión y le sea molesto, así que cambia la estimulación y aplazar la búsqueda del punto G, éste es muy divertido para probar.

No tener prisa, realizarla masturbación siempre con gran delicadeza y paciencia, no desanimarse si no se encuentra o si no produce ningún efecto, recordar que en el campo de cuerpo humano y el sexo son todos diferentes.

Buena suerte, y animo amigos de LIRUCH!

Ésta es la pregunta típica que toda mujer nos hacemos, al final yo encontré la clave y créeme, a mí me funciona muy bien.

¿Queréis saber el verdadero secreto para volver loco a un hombre en la cama y así evitar que busquen amante?, no es un asunto para tomar nota, hay que ponerlo en práctica hoy mismo!

Cada hombre tiene sus propios gustos, pero para gustos los colores, por eso en LIRUCH hay de todos los colores: está el hombre romántico y el que busca sexo duro, por naturaleza suelen estar más en este lado, lo que pasa que muy a menudo les da vergüenza confesarlo.

Sigamos algunos consejos.

¿Se te ha ocurrido wasapearle a lo largo del día poniéndolo cardiaco? algo así como: necesito sentirte dentro de mí, esta noche te voy a comer o incluso mandarle algunas fotos tuyas provocándolo estaría más que bien para comenzar el día.

Una vez que ya estéis personalmente juntos, es momento de mantener la tensión sexual. A los chicos les encanta que con la picardía que nos caracteriza, que nos burlemos de ellos sexualmente los vuelve locos y comienzan el camino a su estado salvaje. La ropa interior juega un gran papel, hacerle saber que no llevas nada debajo del vestido puede ponerlo muy cachondo.

Una manera muy favorable para continuar con el juego es que empieces a excitarte tú misma, nadie mejor que tú se conoce sexualmente, así que ya sabes cómo ponerte para que te desee, deja la timidez a un lado y comienza a disfrutar de ti misma. Ahora lo ideal es que no se rompa la tensión sexual, no le dejes que pase al coito sin antes recorrer tu cuerpo con su lengua, debes ir frenándolo poco a poco para mantener la magia.

Llegados a este punto es fácil, si le alternas la penetración con el sexo oral, le harás perder la cabeza, tengo que decir que hay estudios que dicen que esto es una buena manera de que aprendan a retardar su eyaculación y consigan un orgasmo más placentero.

Por último, dile lo increíble que ha sido, a los chicos les encanta saber que se han portado como campeones en la cama, también es bueno hablar de lo que podríais hacer la próxima vez, esto ayuda a buscarlo en breve. Si llevas esto a cabo, te aseguro que te convertirás en la mejor amante que ha tenido.

parejas

Ya sabes que en LIRUCH hay muchos chicos y chicas deseando encontrar la pareja ideal o al amante perfecto, te invitamos a que des un paseo por las categorías y encuentres lo que buscas si aún están sin pareja, lógicamente estos tips son ideales también para los primeros momentos de una nueva relación.

Como opinión personal creo que nunca hay que subestimar el poder del sexo, es imprescindible no avergonzarse para crear una buena conexión sexual, esto conseguirá que la relación se haga más fuerte que nunca. Parece extraño pero es así!

Según un estudio el 65% de las mujeres no han llegado al orgasmo solamente por el estimulo de la penetración vaginal  solo, la mayoría de veces necesitan ayuda del clítoris. La penetración aunque sea placentera no llega a dar todo el placer necesario que la mujer necesita, el disparador del orgasmo es el clítoris.

Las caricias genitales, pueden hacerse cuando se quiera, o también se puede encontrar la postura que permita el coito y a la vez el estimulo clitoriano. Una de las posturas con la que la mayoría de mujeres alcanza el orgasmo es la mujer arriba ya que se ejerce presión sobre el clítoris.

¿Sabes como encontrar el punto G?

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Para que entiendas bien donde esta este punto mágico, adjuntamos esta fotografía, es del tamaño de una arveja y aumenta cuando es estimulado ya que esta formado de tejido eréctil y se llena de sangre, es de tacto rugoso, pero no a todas las mujeres se les inflama cuando este es estimulado.

La estimulación del punto G, provoca diferentes sensaciones y no todas pueden ser placenteras: ganas de orinar, molestia y en algunas mujeres un orgasmo placentero se produce por el clítoris.

A veces el máximo punto de placer con el clítoris se alcanza enseguida pero el punto G puede tardar unas horas, es cuestión de estar relajada, tranquila y sin pensar en el tiempo.

¿Cómo ubicarlo entonces?

Si la búsqueda es individual, la mujer se sienta en cuclillas, introduciendo su dedo índice en la Vagina y presionando con un poco de fuerza contra el hueso. Unos tres centímetros hacia adentro encontrará una superficie irregular y rugosa. Ése es el Punto G.

Si lo quiere hacer la pareja, esta tendrá que introducir de frente los dedos y presionando hacia arriba, también se puede presionar un poco por encima de el monte de venus.

Es muy complicado lelgar al punto G con el pene, aunque cada cuerpo es un mundo, es probar posturas.
Por último, es importante destacar que existen unos dildos o vibradores con la punta curvada que son ideales para estimular el Punto G.

¿Como se da cuenta una mujer que ha tenido un orgasmo?

Cada cuerpo es único, pero lo que suele coincidir cuando se tiene un orgasmo son una series de contracciones en los músculos de la entrada de la vagina, el ano y el útero, ademas de otras partes del cuerpo, acompañadas de una sensación agradable.

También aparecen reacciones extragenitales como taquicardia, tensión muscular, respiración más rápida entre otras.

¿Existe la eyaculación femenina?

Es un liquido que expulsa la mujer, un liquido sin olor y generalmente sin color.

Las glándulas de Skene son las que secretan este líquido: se encuentran a cada lado de la uretra, por lo que muchas veces puede dar lugar a confusión, y aún muchos estudios buscan demostrar que no es más que orina. Pero no es orina, lleva cantidades muy bajas, pero lleva otros compuestos.

Aunque no todas las mujeres han llegado a eyacular, y no todas lo hacen de la misma forma, lo cierto es que todas tienen el equipo biológico para hacerlo. Por eso, la conclusión sobre la eyaculación femenina es que está muy alejado de ser un mito, solo hace falta un buen amante que lo consiga.

 

 

 

 

La Sexualidad es uno de los dominios de la vida del ser humano a la cual se le da una gran importancia por los aportes tanto físicos, psicológicos y sociales que provee. Por lo tanto, el buen desarrollo sexual y una vida sexual satisfactoria constituyen la Salud Sexual. Una muy buena comunicación y expresión sexual están implícitas en el bienestar sexual integral.
Por lo tanto, Asertividad Sexual se definiría como la capacidad de expresar lo que sentimos y pensamos con respecto a nuestra sexualidad, traducido en lo que deseamos hacer, cómo queremos hacerlo, lo que nos causa placer y nuestros límites para poder ejercer nuestra función sexual de manera sana, responsable y muy placentera y satisfactoria.
Llevándonos más allá del simple disfrute, ser asertivos sexualmente nos permite concientizar mucho más la sexualidad, darle un significado en nuestras vidas, y hacernos responsables de ella por lo bueno experimentado y por lo malo también, orientándonos siempre en búsqueda de las soluciones adecuadas y la rehabilitación certera y a tiempo.
La comunicación (verbal, gestual y corporal) juega un papel muy importante en la asertividad sexual, así también como nuestra capacidad de raciocinio. Es una manera de conjugar la pasión con la razón.

La asertividad es un conjunto de conductas que te permiten actuar en base a tus intereses más importantes, defenderte de la ansiedad inapropiada, expresar cómodamente tus sentimientos honestos o ejercer tus derechos personales sin negar los derechos de los demás.

Beneficios de la Asertividad Sexual

Al aplicar estos derechos asertivos a la sexualidad, generamos:
– La verdadera educación sexual, la cual debe basarse en estos principios
– Autoprotección ante consecuencias y génesis de disfunciones sexuales, de la prevalencia en la población en general.
– Enaltecimiento de la autoestima personal y sexual, ayudando al desarrollo del pudor sano y la intimidad.
– Exaltación del placer y la satisfacción, permitiendo el bienestar intrapersonal además del interpersonal.
– Ejercicio de la función sexual en pareja basada en Ganar – Ganar, lo que no da paso al sufrimiento y el dolor en la sexualidad.
– Autoreconocimiento y afianzamiento de sabernos seres sexuales, característica que nos signa desde el nacimiento hasta nuestra muerte, hasta en lo conductual y los roles que ejercemos en la sociedad.
– Fomento de salud sexual, incluida en la definición de salud integral.
– Relajación y paz mentales, indispensables en el desempeño sexual.
– Búsqueda de felicidad para nosotros mismos y en pareja, lo que es una meta común para todo ser humano.

 

Consecuencias de la Inasertividad Sexual
Diferentes fenómenos sociales se han originado de la falta de asertividad sexual. Pudiesen controlarse al hacer de estas pautas parte de nuestras vidas. A nivel nacional y mundial, encontramos:
*La Organización Mundial de la Salud (OMS) concluyó que el número de muertes e incapacidades relacionadas con la salud sexual es amplia y va en aumento.
*Las prácticas sexuales sin protección son la segunda causa de muerte en los países más pobres y la novena en los desarrollados.
*Cada año, más de medio millón de mujeres mueren como resultado de complicaciones durante el embarazo y el alumbramiento.
*Aún existen 120 millones de parejas que no cuentan con métodos anticonceptivos.
*Anualmente, de los 80 millones de embarazos en el mundo (deseados y no deseados), 45 millones terminan en abortos.
*Cada año, de los 19 millones de abortos mal practicados, 68.000 terminan en muertes y millones de mujeres heridas o con lesiones permanentes.
*Las parejas casadas tienen más relaciones sexuales seguras que los solteros, aunque esta condición no hace a los matrimonios menos vulnerables a las Infecciones de Transmisión Sexual, muchas de las cuales, antes controladas, han reaparecido y hasta han atacado a grupos etarios vulnerables como la población infantil.
*Según la OMS, la violencia en contra de los niños incluye abuso sexual en el hogar.Altos Índices de Trastornos Sexológicos: Eyaculación Rápida, Disfunción Eréctil, Disfunción Orgásmica Femenina, Vaginismo, y Trastornos del Deseo Sexual

as personas sexualmente asertivas están aprendiendo cada vez más a expresar sus preferencias y derechos de forma directa, abierta, y sin violar los derechos de los demás. Distinguir la conducta asertiva de la conducta agresiva (la conducta que ataca a los demás, para dominar y/o para humillar), de la conducta no asertiva o sumisa (que intenta negar los propios derechos, instituye la desesperanza, “mantiene la paz”), es muy importante.

Ser sexualmente asertivo significa experimentar y disfrutar de tu cuerpo y el de otros; significa elegir ser activo o pasivo, saber cómo comunicarte íntimamente con tu pareja; relacionarte a un nivel emocional o, si lo prefieres, en un fuerte nivel sexual/sensual temporal. Tambien puedes elegir no relacionarte o dejar una relación que no te aporta nada positivo.

Tu próximo paso en el camino de la asertividad sexual esta relacionado con tomar contacto con tu propia sexualidad. Muchas personas se bloquean al interesarse por cuestiones sexuales debido a que no conocen lo que realmente les gusta.

Leer, y aprender temas sobre la sexualidad femenina o masculina, aprender tus zonas erógenas y la anatomía de tu cuerpo son solamente algunas de las cosas que te ayudarán a conocerte mejor.

Hablar con otras personas. Sentarte con amigos y discutir tu primera experiencia sexual o cómo descubriste la masturbación. Descubrir que no eres la única que ha tenido sentimientos sexuales hacia personas de tu mismo sexo o que prefieres el cunilingus, el felatio a casi cualquier otra actividad sexual y sentir que no tienes el derecho a preguntar por ello. Ser consciente del hecho de que a veces puedes fingir cosas que no sientes. Descubrir que tus experiencias sexuales y ansiedades son compartidas por otros que pueden ayudar a librarte de algunos de tus viejos patrones de culpabilidad.

Fomentar la autoestima en los otros, ya que la honestidad al fomentar la autoestima de las personas que nos rodean, refleja nuestra propia autoestima.

Aplicada al ámbito sexual, sería la capacidad para:

  • Iniciar la actividad sexual: Expresar lo que sentimos y pensamos sobre nuestra sexualidad, lo que deseamos hacer y cómo queremos hacerlo.
    Para disfrutar de la sexualidad en pareja, es importante comunicar qué zonas nos producen un mayor placer y cuál es la mejor forma de estimularlas.
    Para guiar a nuestra pareja, siempre es mejor reforzar lo positivo que fijarse sólo en lo negativo. Además, así también contribuimos a su autoestima. Podemos decir: “Me encantó cuando hiciste…”, “Me gusta mucho cuando…”, en lugar de pasarnos todo el encuentro erótico quejándonos: “¡Así no!”, “¡Ay, para!”, “¡Demasiado rápido!”, “¡Demasiado fuerte!”…
  • Rechazar la actividad sexual no deseadaDecir “NO” cuando no deseamos mantener una relación sexual o no de determinada forma, sin que esto nos haga sentir culpables. Recuerda que cada persona tiene sus gustos y valores y que es importante respetarlos.
  • Decidir sobre el propio cuerpo desarrollando comportamientos saludables: Hacer uso de todos aquellos métodos que cuidan de tu salud íntima y elegir libremente.

Para empezar a practicar, aquí tienes mi “Decálogo de los Derechos Sexuales Asertivos”. Te animo a que marques aquellos derechos que sigues y aquellos que quieres mejorar para acercarte a una sexualidad satisfactoria. Después puedes elegir uno de los que hayas marcado y definir qué quieres conseguir exactamente y cuál será el primer paso que darás para lograrlo.

Os voy a enumerar algunas de las grandes ventajas que suponen tener una relación sin compromiso, ¡atentas chicas! :

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  • No existen responsabilidades con el otro.
  • Los regalos, el esperar o hacer llamadas o mandar mensajes de texto, no es necesario, evitándose todo lo que tiene que ver con el cortejo.
  • Se está libre de los celos, quejas y reclamaciones.
  • Hace posible que tengas una vida sexual activa y satisfactoria.
  • Una de las más grandes ventajas es que se puede disfrutar solamente de las mejores partes de lo que es tener una pareja, sin perder la independencia o involucrarse en problemas.

Ahora bien, también tiene sus desventajas.. a continuación:

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  • Normalmente tienen una fecha límite, para evitar el enamoramiento.
  • Puede terminar en cualquier momento, si el otro encuentra a una persona con la que formar una pareja estable.
  • Deberás tener cuidados extra para prevenir enfermedades de transmisión sexual, ya que la relación no es exclusiva.
  • No se crean lazos afectivos, por lo que no proporciona estabilidad, sino placer.
  • A la larga, si te involucras en muchas relaciones de este tipo, puede llegar a sentirse sola, ya que no lograste formar ningún vículo afectivo duradero.

La decisión de estar, o no, en una relación sin compromiso es toda tuya, solamente piensa muy bien en todas las implicaciones.