Pareja

La longitud media del pene está en unos 15 centímetros, un 90% de los hombres de todo el mundo tienen un pene de entre 13 y 18 cm. La longitud mínima y máxima para un pene adecuadamente funcional está entre los 1,5 cm y 30 cm respectivamente.

¿Cuál es el tamaño “normal” del pene?

El crecimiento del pene se completa al final de la etapa de la pubertad, alrededor de  los 16 o 17 años. Casi todos los chicos, tarde o temprano, tienen algunas dudas sobre las mediciones de su pene, pero con la experiencia estas dudas se van. Cuando el pene no está erecto, por lo general cuelga libremente hacia abajo y mide alrededor de 8 a 11 cm de largo y 3 cm de diámetro, aunque el aire frío, el agua fría, el miedo o la ansiedad hacen que se acorte.  El peso de un hombre, su constitución y su estatura no tienen relación con el tamaño de su pene, ni en erección, ni en flacidez.

El tamaño del pene es importante sólo para las personas que lo creen que lo es. Si tienen relaciones y quieren un pene más grande, entonces el tamaño del pene es importante, pero sólo para ellos. Muchas mujeres dicen que los hombres se preocupan demasiado por el tamaño de su pene, la vagina tiene un tamaño de entre los 8 y los 13 cm de largo, de manera que incluso un pequeño pene alcanzaría cada centímetro de ella.

Si quieres medir tu pene, hazlo correctamente , al igual que hacen los médicos: Obtén una erección mientras estás de pie, dobla suavemente el pene para que llegue a una posición paralela al suelo, pon la regla o metro hasta el hueso púbico, y mide hasta la punta del mismo.

¿Puede aumentar el tamaño del pene?

Sí, hay métodos quirúrgicos para hacerlo, como por ejemplo el procedimiento Bihari, y la inyección de grasa:

  • El procedimiento Bihari consiste en cortar el ligamento que une el pene al cuerpo, en este caso se añade de 3 a 5 cm de longitud al pene.
  • Durante el proceso de inyección de grasa se toma una pequeña cantidad de grasa de la parte interior del muslo y se inyecta en el pene. El cuerpo rechaza una parte significativa de esta grasa inyectada, a continuación, la operación debe repetirse varias veces, este método implica un mayor riesgo de infección.

Para finalizar vamos a ver algunas cosas importantes que debemos tener en cuenta:

  • Las paredes de la vagina son muy resistentes, pero su excesiva distensión puede causar dolor.
  • Las mujeres suelen tener más un orgasmos por el clítoris que por la vagina.
  • Un tamaño de pene con los límites normales inferiores puede llevar a la práctica la gama completa de posiciones sexuales.
  • Una longitud mayor de 20 cm por lo general requiere algo de atención durante la relación sexual para que el pene no penetre completamente en la vagina o si penetra totalmente no hacer un empuje violento.

Además del coeficiente intelectual y emocional, ahora también podemos desarrollar nuestra inteligencia sexual gracias al valioso asesoramiento de psicólogos.

Para vivir una sexualidad satisfactoria, según los expertos, se utilizan básicamente tres cosas: la competencia, el auto-conocimiento y una buena relación con tu pareja.

Una actitud abierta frente al universo erótico, experimentar el sexo como algo mágico y único, lejos de todas esas represiones y obsesiones con respecto a él, es la clave para ser capaz de sentirte sexualmente inteligente, lo que hace que nuestra vida sea feliz y satisfactoria.

La “sabiduría sexual” se puede medir, cuantificar y, sobre todo, fortalizar. Ser inteligente sexualmente y vivir una mejor vida sexual no depende de la belleza o destreza física, sino por las habilidades que se pueden adquirir y desarrollar.

Las personas sexualmente inteligentes son aquellas que poseen más información científica sobre el vasto mundo de la sexualidad humana. Sólo a través de una adecuada educación sexual se puede combatir mitos y tabúes que internalizar más o menos inconscientemente a través de la cultura popular, la religión y la familia.

Una vez que nos libremos de estos tabúes, podemos desarrollar lo que los expertos llaman el secreto del ego, consiste en descubrir nuestra propia sexualidad, comprobar lo que nos atrae y lo que nos excita. Son nuestros deseos muy personales, nuestros sentimientos y nuestras emociones, que hacen nuestra vida el amor una vida gratificante, no lo que otros piensan que es mejor para nosotros.

El sexo es una cosa de dos y, por tanto, mantener una rica vida sexual implica la participación de otra persona, no sólo a nosotros mismos. No vamos a lograr altos grados de inteligencia sexual hasta que discutamos realmente con nuestras parejas de nuestra vida sexual, los problemas y las fantasías que le conciernen. Tenemos que aprender a ser honestos con nosotros mismos.

Si tenemos la cabeza llena de pensamientos como el trabajo, los niños y la rutina diaria, detengámonos un momento, vamos a respirar profundamente y encerrarnos en la habitación con velas y música suave. Pensemos en situaciones que nos exciten para crear un espacio sexual en nuestras mentes y nos dediquemos unos minutos al día para volver a descubrir nuestras fantasías mentales, y luego ponerlos en práctica.

Podemos resumir la inteligencia sexual como la capacidad de aprender a conocerse y valorarse, liberándonos del miedo y la culpa, el deseo de informar y saber más acerca de la sexualidad, y el conocimiento para descubrir que el sexo es mejor cuando hay amor, la apertura y el respeto por la otra persona.

Un gran porcentaje de hombres gastan una media de una hora al día en seguir los partidos de fútbol en televisión, pero ¿y las mujeres?

El fútbol es un fenómeno social generalizado compartido por millones y millones de fans en todo el mundo, para este deporte siempre se tienen los motores encendidos para ser apoyados con alegría, amando a su equipo y jugador preferido.

Esta alegría es buena para a salud, produciendo un impacto positivo en las relaciones interpersonales, el fomento del espíritu de reunir y mantener un metabolismo alto, especialmente en el periodo agitado del partido.

Los hombres son los más apasionados a este deporte, y en los últimos años ha crecido fuertemente incluso para dejar el sexo para otro momento.

En la mayoría de las parejas, genera discusión y estados de frustración: muchas parejas se quejan de la excesiva presencia del deporte en la vida de la pareja. Aun así hay hombres que pasan horas pegados al televisor con partidos los domingos y entre semana.

Para la pareja el deporte, y en concreto el fútbol, es un impedimento en la organización de cualquier compromiso con su pareja, otros se sienten excluidos de la pasión por el fútbol, y en ese caso, juega un papel fundamental el comportamiento humano, que solo se ha de buscar el equilibrio adecuado entre la vida conyugal y la pasión por el equipo, por el cual sería buena idea buscar la manera de involucrar a tu pareja.

Muchos psicólogos se basan en la teoría que por culpa de la educación de los niños desde la infancia:
-La niña se educa para poner en el centro de su mundo el amor y luego al hombre.
-El niño es educado para poner en su centro otros intereses mundiales, incluido el deporte que es uno de los principales.
Esta diferencia se refleja en edad adulta en la pareja y el deporte en la televisión es la confirmación más directa, en la relación de la pareja afectada por la presencia amenazante de este deporte, el fútbol en particular no es trivial: “siempre y cuando la pasión por este deporte se mantenga en niveles aceptables”.

Así que chicos, disfrutar del deporte puede ser muy satisfactorio, pero disfrutarlo con tu pareja puede ser aún mejor, no lo olvidéis.

A pesar de la modernidad de los tiempos y el progreso, lo que nunca ha cambiado durante siglos, es el ser capaz de tener una coexistencia pacífica con los respectivos suegros. La mayoría pensamos que es una lucha constante, haciéndose bastante difícil resolver los conflictos con ellos, sobretodo cuando reclaman el control de lo que les da la gana. La tensión crece y pone en peligro la serenidad con la pareja.

A veces nos toca enterrar el hacha de guerra y empezar a considerar la idea de un compromiso, Liruch no te garantiza que se conviertan en tus mejores amigos pero te aportamos unas cuantas reglas de supervivencia.

– El principal problema de la relación con la familia política, es su intrusión en nuestra vida matrimonial, en este sentido lo mejor es poner los límites desde el principio.

– Cuando tratan de darnos algún consejo u opinión sobre algo, casi siempre lo consideramos que nos lo dicen para mal, pero no siempre es así, hay que escucharles y luego ya veremos. A veces su experiencia y sus consejos pueden ser útiles para nosotros.

– Dedícales un poco de tu tiempo, sobretodo a la madre ya que es la más difícil de manejar. Aunque sea superior a tus fuerzas, haz por pasar algo de tiempo con ellos en alguna comida o un paseo y que no sientan que es como un compromiso, alguien tiene que dar el primer paso.

-Trata de entender el por qué de las hostilidades que se interponen entre vosotros, cada uno de sus gestos o comportamientos casi siempre están dictados por alguna razón. Nosotros no sabemos por qué no nos toleran por lo tanto: ¿cuál sera la razón que les llevó a hacernos la vida imposible?, es muy probable que sea una mala interpretación de nuestra actitud hacia ellos , o simplemente que no aceptan que apartes de su lado a su hij@. Hablar con ellos y decirles que ahora sois una pareja que se merece ser feliz como ellos lo fueron en su día, e intentar rectificar y aclarar los malos entendidos.

– El último consejo que podemos dar para tu supervivencia, es hacerles entender cómo se sentirían ellos en tu situación,o haciéndoles la pregunta de ¿cómo eran sus suegros?. Ciertamente tendrán mucho que decir acerca de ellos, con el tiempo llegarán a enterderlo.

La intimidad emocional es una de las experiencias más gratificantes que podemos vivir, nada mejor que la igualdad de satisfacción emocional y la sensación de al compartir nuestros pensamientos y sentimientos más profundos con otro ser humano, de compartir el amor, la pasión, la alegría, la creatividad y de reír juntos. La experiencia de la intimidad llena nuestras almas y aleja nuestra soledad.
Así que, ¿por qué se tiene miedo de la intimidad?

Los dos principales temores que hacen que las personas eviten la intimidad es el miedo al rechazo, la pérdida de la otra persona y el temor a ser controlados en la relación. Cada relación pone de manifiesto problemas relacionados con el rechazo y el temor de ser absorbidos porque la mayoría de la gente ha aprendido a reaccionar ante los conflictos con diversos comportamientos de control, tales como la ira, la culpa  y las diversas formas de resistencia.

Por ejemplo, si una persona se enfada, el otro puede sentirse rechazado y enojarse, aquí hay que poner en práctica el comportamiento de la resistencia. Si una persona se despoja emocionalmente, el otro puede sentirse rechazado y se vuelve crítico, y esto puede provocar el temor a ser absorbido por otros, y así sucesivamente. Este es un modo de autoprotección ,de una forma u otra en todas las relaciones.

Cuando estos temores de rechazo se vuelven demasiado grandes, la persona puede decidir que es demasiado doloroso y por lo tanto evitar por completo la intimidad, esto lleva a vivir relaciones insatisfactorias y frías.

Este miedo existe porque de acuerdo con la experiencia en la familia de origen y cómo se vivía en la intimidad de la familia, la persona no ha formado una estructura emocional que le permita manejar con éxito las situaciones en las que provoca rechazo y el control de los comportamientos.

Muy a menudo disculparse es realmente difícil, pero necesario. A veces las disculpas no son suficiente, pero otras veces, es lo único que se necesita, se puede decir que se tratan de unas palabras de gran resultado. Por desgracia para para algunas personas no es nada fácil pedir disculpas.

Muchas veces pensamos que el hecho de pedir disculpas significa que tenemos miedo, que parecemos demasiado débiles o que aceptamos que hemos cometido un error. Pero debemos saber que reconocer que algo está mal es una prueba de fuerza y madurez, además de quitarse un peso de encima y sentirnos mejor interiormente.

Las disculpas siempre han de ser sinceras, si no es así se dejará un sabor amargo entre ambos, después del arrepentimiento hay que hacer ver que realmente se siente arrepentimiento.

Las disculpas tienen que hacerse rápidamente después del error y sin buscar justificaciones y ni excusas que lo puedan estropear. Si se deja pasar mucho tiempo, esto puede causar más rabia a la otra persona. El momento adecuado para pedir disculpas es en el momento que se está más relajado, aunque se tenga que tomar un poco de aire y volver sólo para pedirlas.

El impulso de disculparse debe de ser siempre con culpa real, aunque a veces sucede, especialmente en las parejas, que se pide perdón sólo para cerrar y apartar el tema y estar tranquilos.

Lo importante ya lo hemos comentado antes, es mostrar que las disculpas sean sinceras a través de acciones presentes y futuras.

Las excusas se pueden emplear únicamente cuando justifiquen la necesidad real de desarrollarse debido a un comportamiento, pero no hay nunca que exagerar: La dialéctica excesiva en defenderse cuando están enfadados con nosotros puede hacer el efecto contrario y dar lugar a una nueva discursion.

En Liruch nos gustan que las cosas se hagan desde el corazón y siempre con la mayor sinceridad, por que sólo así podemos llegar muy lejos, sobretodo con las personas que podamos conocer aquí.

La técnica sexo Karezza no es nueva, de hecho, es bastante antigua al haber sido inventada por un médico estadounidense en 1883. Hoy en día está otra vez de moda tanto que lo puedes encontrar en libros, en diferentes sitios web y en diferentes idiomas.

Practicar el sexo Karezza permite llegar al orgasmo, en realidad ganar más control sobre su propia excitación y la de nuestra pareja, llegando a un estado superior de bienestar y satisfacción.

Esta forma de hacer el amor se inventó para desarrollar un tipo de sexo tántrico que permitiría prescindir del condón, el cual, según el médico, interfiere en el intercambio de magnetismo entre la pareja. El sexo Karezza fue prohibido por el Papa Pío XII, tras este tiempo extinguido se encuentra otra vez de moda en la actualidad.

Las parejas que usan esta técnica suelen alcanzar una mayor sensibilidad de placer y tener un mayor nivel de disfrute general, porque hay una mayor unión y una mejor vinculación emocional entre sí. Al final del día, se puede hacer el amor durante más tiempo sin cansarse y sin llegar al punto en que una persona piensa sólo en su propio placer en lugar del placer de su pareja. Según los expertos, esta técnica fortalece el vínculo entre las parejas y clientes potenciales para disfrutar del sexo más a menudo, que por lo general disminuye con el tiempo. Los hombres con problemas de erección muy a menudo no logran superarlos. En concreto, las ventajas del sexo Karezza pueden explicarse por el hecho de que durante el orgasmo los niveles de oxitocina, la hormona del amor, tienden a disminuir, al tiempo que aumenta de manera constante durante las relaciones Karezza.

Para empezar a probar esta nueva forma de hacer el amor, se debe comenzar por la lectura de algunos libros sobre el tema, también debe tenerse en cuenta que se necesita un poco de tiempo para familiarizarse con esta técnica y beneficiarse de ella.

Y ahora pasemos a la práctica con unas sencillas recomendaciones:

  • Paciencia: Lo más importante de esta técnica es dedicar tiempo y paciencia, la pareja debe encontrarse lo más relajada y cómoda posible, realizando incluso largos ejercicios de respiración, como siempre inhalando suavemente por la nariz y exhalando por la boca, esto nos ayudará a liberar tensiones innecesarias.
  • Imaginación: Pon a prueba tu imaginación y explora sin tapujos zonas erógenas de tu pareja que antes nunca habíais probado, da rienda suelta a tu mente sin miedos.
  • Suavidad: Las caricias y besos que des a tu pareja deben ser lentos y suaves, hay que controlar todo esto con mucha atención para facilitar el placer.
  • Silencio: Cuanto más callados estéis mejor, tratar de no hablar, sonreír y miraros a los ojos profundamente, lo que sí es recomendable es que demostréis con sonidos lo que os hace sentir bien, por ejemplo en los orgasmos.

 

El trabajo no nos permite, casi nunca, pasar mucho tiempo con las personas que amamos, si además tenemos hijos, disfrutar de una ocasión romántica es casi como un espejismo. Para evitar tener problemas, es necesario encontrar momentos para estar solos, es bueno tener un poco de intimidad juntos, si bien es cierto que el trabajo doméstico ‘a medias’ ayuda a la pareja a consolidar el sentimiento.

Un baño caliente y relajante en pareja es uno de los momentos más profundos, simples, económicos y directos para intercambiar abrazos y compartir sonrisas después de esos días difíciles y complicados. Pero el hecho de que sea sencillo, no significa que el baño romántico con la pareja pueda ser organizado en el último minuto, hay que tomarse su tiempo para poder organizar y ambientar la situación.

Tiempo en que nadie te moleste: Elegir un día en el que los dos tengáis unas horas libres, apagar los teléfonos, y toda la distracción que pueda romper el momento, crearos una burbuja de relajación en la cual sólo existáis tu pareja y tú. Liberar la mente es esencial para poder relajarse y disfrutar del momento, éste no es el momento de hablar ni de trabajo, ni de facturas a pagar, ni de otros problemas. Hablar de cosas divertidas y agradables, dejar salir el momento mágico que va a pasar entre los dos.

Velas y esencias: Elegir aromas que os gusten a los dos. Hay algunos aromas dulces como la vainilla o la canela. El aroma de lavanda es uno de los que más relajan y por regla general es una de las fragancias que suele gustar. Puedes poner la fragancia en el agua del baño, y si las velas son aromáticas mejor, no mezclar varios olores, las velas tienen la ventaja de crear un ambiente cálido y romántico.

Pétalos en el agua: Pétalos de rosas, pero no sólo de un color, crea color y atmósfera, además la fragancia ayuda mucho dando un olor diferente al habitual.

Espuma: Exagera la bañera con espuma, elige un gel relajante y llénala , ocultando por completo nuestros cuerpos bajo la espuma nos ayudará a jugar con nuestra pareja, de esta manera podemos sentirnos más seguros, sobretodo si la relación hace poco que empezó y aun no nos sentimos seguros de nuestro atractivo sexual.

Vino y aperitivo: Una copa de vino o de sidra y unas frutas fáciles de manejar incluso en la bañera, esto es inevitable para nuestro baño en pareja, además de saciar el apetito puede ser utilizado para crear un ambiente cómplice y juguetón bebiendo de la misma copa y compartiendo la misma fruta.

Bueno ya sabéis amigos y amigas de Liruch, aquí os hemos dejado algunos de lo movimientos básicos para que puedas crear un perfecto baño romántico para disfrutar en pareja, este fin de semana toca disfrutar de momentos de intimidad, mágicos y románticos con nuestras parejas.

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Hay muchas mujeres que experimentan dolor durante las relaciones sexuales pero no siempre se trata de algo grave. Las razones que causan el dolor pueden ser muchas, tanto orgánico, como también psicológico.

Aquí están los principales motivos y la manera de superar el problema.

Cándida: Cándida y otras infecciones menores pueden causar ardor y molestias durante el coito. Si se presentan fugas blanquecinas y malolientes, no dudes en consultar al ginecólogo.

El tamaño del pene: Si el tamaño del pene es demasiado grande y la penetración es muy profunda puede causar dolor.

Infecciones del cuello uterino: Infecciones en el cuello del útero y de las zonas más cercanas pueden crear dolor durante la penetración profunda.

Lesiones: Cortes o rasguños externos pueden causar ardor durante el coito.

Cáncer: Es difícil que el cáncer pueda causar dolor durante la relaciones sexuales, pero si se produce la primera vez después de los cuarenta años de edad hay que tener cuidado y acudir si demora al médico.

Problemas en los ovarios: Los problemas en los ovarios, tales como quistes ováricos, pueden causar molestias con algunas posturas en concreto. Intenta cambiar de postura y que los movimientos sean suaves, por lo menos hasta que desaparezcan los quistes.

Lubricación: La mala lubricación o escasez de flujo puede ser una de las razones e incluso una de la más comunes. Este problema se soluciona aplicando lubricante en las zona, o con el aumento de los juegos previos.

Ansiedad: La ansiedad y la tensión en el momento del coito hace que se endurezcan los músculos de la vagina y al intentar ser penetrada sea más complicada y causa el dolor durante la penetración. Cierra los ojos relájate y déjate llevar sin tensión.

Estamos hablando de zonas íntimas que no se tratan con remedios naturales o dejándolo pasar, tenemos que acudir a un especialista, aunque la mayoría de veces no es nada, quedarse tranquila vale la pena.

Chicas de Liruch ¿cuántas de nosotras sentimos dolor durante el coito?. Te animamos a que nos cuentes tu experiencia y soluciones.

Muchas mujeres piensan que son los hombres los que tienen que conquistar con bonitas frases y regalos, las que llevan tiempo en una relación piensan que ellos ya saben lo que queremos o lo que sentimos, pero esto no es del todo cierto, a ellos les gusta que se lo digamos siendo sorprendidos con frases que enciendan sus motores y les haga sentir varoniles.

Algunas de las frases con las que podemos hacerles felices son:

-Me encanta lo guapo que vas hoy: Los hombres son muy vanidosos, por este motivo hacerles sentir halagados alguna vez puede ser un punto positivo para la relación, sobretodo si quieres que el sepa lo sexy que es para ti.

-Esa chica te está mirando: Esto ayudará a sentirse deseado y atractivo, esto puede ser bueno o malo en función del tipo de relación que llevéis, así que no dejes que ese detalle baje tu autoestima.

-¿Me ayudas?: Esto les encanta, se sienten útiles y necesarios, pídele ayuda siempre que lo necesites realmente pero no seas pesada, el aceptará encantado e intentará hacerlo lo mejor posible.

-Quiero hacer el amor ahora: Con esta frase lo rematarás, a todos les gusta tener sexo, pero si encima no es él quien lo pide, se sentirá deseable. Si además le dices que te gustaría tener relaciones con más frecuencia lo tendrás maravillado.

-Tienes razón: No hay frase mas importante que “tienes razón”, por lo general son obstinados y siempre quieren tener la última palabra en todo. Si quieres tenerlo un poco consentido, con estas dos palabras sera más que suficiente.

-¿Seguro que no te pasa nada?: No quieren ser el centro de atención, pero si quieren saber que nos importa y que nos interesa.

-Me gusta: Si habéis estado haciendo algo que él ha planeado, te ha regalado algo o últimamente te gusta como te besa o hace el amor, tienes que dejarle muy claro lo mucho que te gusta.

Bueno si no tenías ni idea de por dónde empezar, desde Liruch te hemos dado alguna pista, ¿te animas a ponerlo en práctica?

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