Autor Mely

El síndrome de Down es considerado una discapacidad en la sociedad y aunque las personas que lo padecen son un tanto diferentes no quiere decir que no sean capaz de desarrollarse y cumplir cada meta que se proponga. Sabemos que la gente con este síndrome le cuestan ciertas cosas, pero sin embargo dentro de sus capacidades tienen un gran talento poco aprovechado. Tenemos que apoyar a estas personas y darles la oportunidad que merecen para llegar a sus metas.

Collette Divitto es una chica con síndrome de Down, ella tiene 26 años y vive en Boston, EE UU. Su historia se hizo viral debido a que representa un claro ejemplo de superación.

Se ha convertido en toda una estrella en Boston. Por su condición tuvo grandes problemas para conseguir trabajo, por lo que junto a su familia decidió abrir una tienda de galletas y pasteles. Primero perfecciono la receta, en cursos, en casa y con ayuda de su familia que le abrió una web, despues de recibir 25 mil pedidos de todo el país, pudo abrir una tienda.

Junto a un estupendo grupo de chicos con diferentes condiciones, sus galletas de chocolate con canela se han hecho famosas en el país, además de que la apuntan como una futura mujer de negocios, aunque no dudamos que ya lo es.

Su familia ha sido un apoyo muy importante en todo el proceso, la han guiado y ayudado en toda su dificultad, aseguran que lo mas importante es la ilusión y el apoyo de la gente.

Comentan que cuando las puertas se le cerraron, ella busco el camino sola. Con fuerza.

Colletey es una empresa que promete muchísimo y que además nos da una gran lección, que todo el mundo puede cumplir sus sueños si luchamos, y sobretodo que no haya discriminación.

¿Conoces a alguien con un caso similar?

Sabemos que cada días se nos acumulan trastos en casa. A veces llega un punto que llenamos cualquier hueco del armario con un poco de todo, incluso debajo de la cama, aunque no sea tan extremista pero en pequeña medida todos vamos acumulando trastos, somos así. Siempre pensamos mañana voy a ordenarlo, pero después de una larga jornada labora o un día de recados…¿Quién tiene ganas de recoger?

El desorden se acumula llegando a afectar a nuestro humor. Pero tranquilos que en blog Liruch la solución esta cerca.

Hoy vamos a ver unos trucos muy sencillos de como organizar mejor nuestra vida, ahorrar tiempo y mejorar el estado de ánimo. Presta atención al 11, sencillo y brillante.

  1. Si tienes un armario donde guardas los productos de limpieza o de la colada, pueedes utilizar esta idea para guardar los productos y así ocupar meno espacio.
  2. Muy sencillo y nunca se nos ocurre, más bien para las personas que tienen poca paciencia, a la hora de buscar el principio del celo, coge un clip pegalo en el extremo de un rollo de cinta y nunca más tendrás que buscar el principio.
  3. Si tienes hijos amantes del deporte y acumulan balones por casa, tenemos la solución, con estos cables de sujeción puede apilar balones de deporte.
  4. Un cartón de huevos puede ser más útil de lo que pensabas, puedes utilizarlo para organizar tus cajones y así ver todo más organizado.
  5. Las cosas que casi no utilizas en el baño las puedes poner en un estante encima de la puerta, es muy práctico para baños pequeños.
  6. Una idea genial de la mano de Ikea, con sus latas con imán las podemos colocar en la nevera y así siempre las tendremos a mano y además ganar espacio en la cocina.

    7. Si doblas tus camisetas y las pones en vertical, caben muchas más. También es una forma muy sencilla de identificarlas y más fáciles de coger.

    8.Las cestas pueden dar un poco de orden incluso al congelador, así conseguiremos más espacio en el interior.

    9.Este sistema de almacenamiento que nos proporciona Ikea es muy útil para la cocina.

     

    10.Estos carriles de madera hacen que puedas colgar cajas en el techo para que puedas utilizar el espacio en el suelo.

    11.Una lámina de cartón hace que sea fácil colgar tus cosas en el garaje.

    12.Con este tablero magnético, puedes organizar todos tus accesorios de belleza.

    13.Organiza tu plancha del pelo o secador, siempre los tendrás a mano con estos tuvos de PVC en la parte interior de tu armario.

¿Tienes ideas originales para compartir? A nosotros estas nos parecen originales.

Los celos son algo muy común y natural, pero es algo que solo te arrastra. Los celos pueden formar una gran barrera entre tú y la persona que quieres, puede causar que hagas cosas de las que luego te arrepientas y que nunca harías. Frenar esto es difícil pero anda imposible. Podría ser algo tan sencillo como distraerte o tan serio como buscar el porque y atacar ese mal.

  1. Lo primero de todo es identificar los celos, identifica la situación que provoque tus celos.
  2. Hay que hacer frente a los celos desde dentro. Aumenta tu autoconfianza, los celos son el resultado de tu inseguridad y de una baja valoración personal.
  3. Evita a toda costa compararte con otras personas, hazte amigo de quien creas que lo tiene todo y descubrirás que incluso la persona que admiras tiene sus propios problemas de confianza.
  4. Haz lo opuesto a lo que haría una persona celosa. Cuando sientas que los celos te embarguen, no reacciones de una manera destructiva haciendo acusaciones, dejándole de hablar a alguien ni haciendo pequeñas indirectas sarcásticas. Más bien, procura hacer lo que una persona confiable haría en tu lugar.
  5. Reconoce que la paranoia es parte de los celos. Los celos hacen que crees tus propias películas en tu cabeza, no dejes que te inunden de negatividad.
  6. Aprende a confiar y deja ir. Confía y confía, sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo, pero es algo que aprenderás con fuerza interior.Tienes que dejar de pensar en el pasado y volver al presente. Observa a la persona que te cause los celos: ¿acaso te ha dado alguna vez algún motivo para no confiar en él o ella?
  7. Escucha siempre tus sentimientos sin llevar las cosas demasiado lejos y descompensadas.
  8. Ten expectativas razonables sobre el tiempo que alguien te pueda dedicar. Si tu hijo o pareja no pasa nada de tiempo contigo, entonces tus preocupaciones serán válidas, pero si pasa un buen rato contigo, pero crees que nunca es suficiente, entonces estarás exigiendo demasiado.
  9. Trata de pensar en las personas de una forma positiva. Los celos son un comportamiento basados en el miedo. Pasas mucho tiempo preocupándote por algo malo que todavía no ha sucedido y quizá nunca lo haga.

Recuerda cuidar a al gente, no alejes a quién te quiere, la cabeza a veces juega muy malas pasadas y nosotros tenemos que aprender a controlar estos sentimientos.

El equipo Liruch te desea que te vaya muy bien y nuestros humildes consejos puedan ayudarte.

Ámame sin preguntas, que yo te amaré sin respuestas”

camaraz2qHoy en día la tecnología es algo muy importante en nuestra vida, hoy queremos hablar sobre las cámaras instantáneas. Además que vienen fechas donde tenemos que hacer un detalle, te vamos a dar ideas de cámaras instantáneas de todos los precios, para que veas si se ajusta a tu presupuesto o no, o si solo la quieres para ti, pues que sepas elegir el modelo que más se adapte a lo que buscas,

Tenemos un amplio abanico de modelos, formas, colores y características, así que te vamos a presentar las más conocidas. Vamos a comparar precios, calidad de la imagen y sobretodo. ¿Vale la pena comprar una cámara instantánea o hablamos de un capricho?

Es verdad que están muy de moda y a quién le regalen una siempre será algo que sacará una sonrisa, el primer día llenarás el día de fotos, pero esperemos que no sea algo que quede en el cajón de casa.

Al final del blog te explicamos como puedes conseguirlas gratis en Liruch.

Fujifilm Instax Mini 8

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Sus dimensiones son de 116mm X 118.3mm x 68.2mm, pesa 307 gramos, imprime imágenes en un tamaño de 62 x 46 mm, tiene flash, disponible en 5 colores.

Es la típica cámara de capricho con la que vamos a poder sorprender a todo el mundo ahora que estamos en pleno apogeo del mundo digital. Solo hay que tener cuidado con la cantidad de fotos que sacamos ya que el carrete no es precisamente muy barato. La cámara esta entorno a unos 63€

Polaroid Z 2300

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Sus dimensiones son de 11,8 x 7,6 x 3,5 cm, sensor de 10 MP, fotos de 2×3 en color, tiene pantalla LCD de 3 pulgadas, grabación de video a 720p.

Es una cámara con aspecto un poco más moderno, contamos con 10 megapixels y flash incorporado. La batería es realmente corta si nos ponemos a imprimir fotos, solo 13.15 con la bateria al 100%. Se pueden aplicar multitud de filtros estilo instagram. Ronda los 199€ euros.

Fujifilm Instax Mini 90 “Neo Classic”

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Sus dimensiones son 57.2 x 113.4 x 919mm, hace unas fotos de 6.2×4.6 cm, zoom óptico de 8x y contiene flash integrado, más su batería de litio.

Para los amantes de lo vintage, es una cámara que utiliza una pelicula color de INTAX MINI. se pueden mejorar funciones para mejorar las fotos ademas de contar con zoom. Tienes que estar cerca del sujeto para hacer buenas fotos. Dispone de un amplio número de disparos para que se adapten las fotos perfectamente al entorno.

Su precio es mas o menos unos 133 euros.

Polaroid PIC-300- cámara instantanea 

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Hace unas fotografías en color de 2.1×3.4, tiene un flash automático en condiciones de luz baja, 4 configuraciones de escena.

Este modelo es el sucesor de las antiguas Polaroid que recordamos hace años. Las fotografías son más pequeñas que en los antiguos modelos, pero su calidad es excelente para su precio que es entorno a unos 89 euros.

Entre los compradores destacan una y es la Fujifilm Instax Mini 8, tiene un buen conjunto de características, un diseño llamativo y un bajo precio en comparación al esto. Esta claro que Polaroid nos da muchas más opciones. ¿Pero las necesitas? Hoy en día tenemos cámaras y smartphones con muy buena calidad de fotografía, así que para un par de fotos que tomaremos pensamos que debes de elegir algo muy básico pero completo, ten en cuenta que cuanto más barata es la cámara más caro es el papel.

Ahora no te quedes atrás y si deseas una cámara de estas para ti o para regalar, en Liruch te damos la opción de que la consigas totalmente gratis.

¿Quieres conseguirla totalmente gratis? 

En Liruch es muy fácil, si te registras y completas tu perfil podrás acceder a cualquiera de estas cámaras. ¡Porque en Liruch sólo queremos gente real! Tan solo tienes que acceder aquí:  Regalos gratis  o haciendo click en las imágenes de las cámaras de abajo.

Si no te queda claro te hemos escrito une estupendo blog donde lo explicamos:

Puedes informarte aquí

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En España tenemos lugares increíbles y lo curioso es que no están reconocidos, ademas de contar con una historia increíble. Los tenemos de todos lugares y tamaños, repartidos por toda la geografía Española.

Así que hoy queremos que conozcas estos pedacitos de España que merecen ser conocidos.

  1. Antiguo sanatorio de tuberculosos, aunque realmente no llego a utilizarse. Es del año 1920 en Ozacesuras (A Coruña). Rodeado de un precioso bosque de pinos y eucaliptos.1
  2. Isla abandonada de Chiclana, fue un pueblo de pescadores en Cádiz, se convirtió en escombro, musgo y salitre. Fue un lugar donde había sustento, pero en los 70 y las familias abandonaron la isla. Hoy por hoy se organizan visitas guidas, recreaciones históricas. Se pueden alquilar barcos o kayak.22
  3. La historia de Castilla, un antiguo monasterio de San Pedro de Arlanza ha crecido un árbol de 16 m de altura y 100 años de edad, el monasterio tan solo tiene 1100 años. Se dice que el fundador de Catilla Fernanán González y su mujer, descansan en paz bajo el monasterio.3
  4. En el pueblo de Escó, tenemos el embalse de Yesa. Para construir este embalse se ordenó abandonar los pueblos vecinos de Ruesta y Tiermas.4
  5. La Colonia de Santa Eulalia, una súper mansión que fue un teatro, un economato, una fábrica de harinas, otra de alcohol, administración de correos, jardines, almacenes. Se encuentra entre Sax y Villena.5
  6. En torrelodones, es tétrico, un pasado de angustia, durante la guerra civil fue tomado por los republicanos. Fue un regalo a Franco que lo utilizó como refugio personal con cada aviso de atentado.6
  7. Preventorio de Aguas de Busot en Alicante, reconvertido en un hotel balneario que se alimentaba de las aguas termales desde la sierra del cabezón de oro. Pero termino convirtiéndose en centro de antituberculosos. Desde su abandono han sido varias las leyendas que envuelven este místico lugar.7
  8. Fuerte de San Cristóbal, la mayor fuga de presos republicanos en España. Hablamos de Navarra fue el escenario de la mayor fuga de España. Había 2500 presos en esta antigua fortaleza. El lugar esta el monte de Ezkaba, Artica.8
  9. La antigua fábrica de Armas, en la localidad de Orbaita.La fabrica produjo cañones, munición y hierro.9
  10. Belchite, estas ruinas son parte del patrimonio Español, un lugar visitado por 10.000 personas al año, no se aceptan las visitas sin guías.10
  11. El barco fantasma de Fuerteventura, no hubo nada que hacer, a la tripulación la rescataron con un helicóptero. Un temporal brutal azotó en enero de 1994 en la costa canaria. ¿No es de película?11

¿Que te parecen estos lugares? ¿Tienes alguno para recomendarnos?

 

Un estudio ha demostrado que la jornada de 6 horas es más productiva que de 8 horas.

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¿Tu que piensas?

¿Piensas que se confunde productividad con horas de trabajo?

En España se abusa mucho de las horas extra, de alargar la jornada, pero hasta que punto es eficaz estar horas y horas en el trabajo, ¿Es bueno para la productividad?

Pero no lo decimos aquí, queremos hablar de las políticas públicas de Suecia.

slide_7Hablamos de la ciudad Sueca de Gotemburgo, los Suecos han querido demostrar que una jornada de 8 horas puede ser igual que productiva que una de 6 horas. Para sacar estas conclusiones utilizaron un sistema ultra sencillo que permitió, la mitad de sus funcionarios trabajaría solo seis horas al día mientras que el resto, la otra continuaría con su jornada habitual de 8.

Lo que más destacan es que una familia puede recuperar dos horas de vida pueden hacer un antes y un después. Lo que demuestran es que sus empleados son más eficientes ya que afrontarían mejor la jornada labora.

En el estudio demostraron que la idea funcionó ya que los jefes descubrieron que los empleados estaban muy contentos con este cambio, por lo cual producían más.

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Han realizado la prueba en grandes empresas como en la fábrica de Toyota, probaron la experiencia y el resultado fu un éxito. ¿Pero funcionaría esto en España?

Somos el sexto país en el mundo que mas horas se trabaja, los lideres en Reino Unido, seguido de Portugal, Polonia, Rumania y Alemania.

Lo que complica en España el pasar más tiempo con la familia es la jornada partida, que suele dejar 2 horas para comer pero que no se aprovechan realmente. En Europa hay 45 minutos para comer y da un pequeño margen de ventaja.

El blog de hoy no queremos destacar que hay que trabajar menos, pero si tener en cuenta en que en la empresa importa la productividad que ofrece un trabajador y que la flexibilidad seria una buena forma de ayudar al trabajador a ser más productivo y no ver el trabajo como una “tortura diaria” a la que se debe afrontar.

350px-8hoursday_banner_1856Queremos tu opinión, ya que es un tema de debate.

La música es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo.

Hoy estamos de Lunes y después del fin de semana queremos dedicar un articulo muy interesante, vamos a hablar de la música, algo que le gusta a todo el mundo, la música nos ayuda, nos relaja, nos transporta a otros estados en un segundo. Hoy quiero que veamos beneficios de escuchar música tanto en la niñez como en la adultez. Sus efectos se pueden observar a nivel cerebral, social y muchas más cosas que vas a descubrir hoy.

La música ha sido importante desde el origen del ser humano, desde el homo Sapiens, no se sabe cuando nació la primera canción o melodía, aunque numerosos estudios han demostrado que hace mil años ya existían flautas con varios agujeros, fueron encontradas en una excavación en Alemania.

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Hoy por hoy la música ocupa un lugar muy importante en nuestra vida, desde que nacemos, en el colegio, en casa, en bandas sonoras, bodas ceremonias, vamos cualquier tipo de evento siempre hay música.

Darwin decía que la música ayudaba al ser humano a encontrar pareja, donde lo expresa en el libro El origen del hombre, en el explica que hombres y mujeres incapaces de expresar su amor en palabras, lo hacían a través de notas musicales, igual que los pájaros.

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Hoy queremos hablar de los efectos positivos de la música

  • Felicidad. Un estudio ah demostrado que escuchar música puede ser una forma efectiva de mejorar la felicidad, pero con un efecto más fuerte cuando va a acompañado de nuestra intención de ser feliz. Esto lo demostraron en un estudio donde los participantes que escuchaban música y se empeñaban en ser felices mejoraban su estado de ánimo, todo lo contrario de las personas que escuchaban música y tenían pensamientos negativos.

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  • Previene enfermedades. Habrás notado que la música puede ayudarte a reducir la ansiedad o el estrés, se ha demostrado que es efectiva cuando sufrimos de enfermedades por estos síntomas. Escuchar música reduce la presión sanguínea y la ansiedad en enfermos del corazón.

  • Nos da mucha voluntad a la hora de hacer ejercicio. Investigadores de EEUU han demostrado que las personas que escuchan música motivación se sentían mejor durante el ejercicio, haciendo que la persona aumente el ritmo y sobretodo más ganas a la hora de realizar cualquier tipo de ejercicio.

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  • Sientes escalofríos positivos. ¿Es bueno o malo? Pues…. Muy bueno ya que hay un estudio que el 90% de las personas sienten escalofríos en la espina dorsal al escuchar música, esto depende de la personalidad. Dicen que las personas que son abiertas a la experiencia sienten más escalofríos, tienen el don de apreciar cada nota, cada ritmo, llenado su cuerpo de sensaciones.liruch

  • Mejora notoriamente la inteligencia visual y verbal. Dicen que según el tipo de música escuchas, aumenta una capacidad cerebral diferente, por ejemplo escuchar a Mozart incremente la inteligencia o tocar el piano va a mejorar tus habilidades visuales y verbales.

  • Emociones placenteras. Esto no es nada nuevo, pero ya sabemos lo espectacular es la música que eleva nuestro estado de ánimo.

  • Mejora las relaciones personales, un estudio en una Universidad Polaca demostró que los alumnos que tenían clases extracurriculares de música, reportaban mayor satisfacción en el colegio.

    Ayuda a nuestra memoria. Hace que liberemos más dopamina, que esta ligada a la motivación e implicada en el aprendizaje y en la memoria.

  • Mejora la calidad del sueño. Escuchar música a ciertas horas ha demostrado que promueve la calidad de sueño y más si nos vamos con estrés y ansiedad a la cama.ayudar-a-dormir-a-los-bebes

¿Y a ti que canciones te gustan? Comparte con nosotros tus canciones favoritas, nosotros te dejamos esta:


Dicen que cuando uno cierra el capítulo, ya no hay vuelta atrás.

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Casi como cualquier droga, el amor es algo que nos hace muy independientes, pero cuando no lo recibimos mucho más, el deseo de la necesidad de otra persona es como un síndrome de abstinencia. Pero las relaciones no tienen fin, una y otra vez, y no se puede hacer nada en contra de ello, solo afrontarlo.

Muchas veces en nuestra cabeza nos arrepentimos de la decisión de terminar con una pareja, pero es muy absurdo e insensato que te arrepientas de la decisión que tanto te ha costado tomar, por que gorman parte de un tiempo que no podemos recuperar, menos aún cuando involucran a otras personas. Pero sabemos que pedirle a alguien que permanezca a nuestro lado o evitar a toda costa separarnos de alquilen que claramente no nos quiere, es una respuesta automática de nuestro cerebro que busca compensar la sensación de malestar que el arrepentimiento nos provoca, maldito cerebro.

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Como sabemos que es una lucha muy difícil pero no imposible, queremos ayudarte con tres consejos que te van a indicar que no vas a regresar con tu ex, por mucho que lo intentes.

  • Cuando alguien ya no necesita ni quiere nada tuyo, evitará el contacto a toda costa o que tú te acerques. Darse cuenta de que alguien te está evitando o que no se quiere encontrar contigo es muy fácil, pero cuando alguien quiere seguir adelante, no importa lo mucho que intentes volver a su vida, nada ni nadie conseguirá que el tiempo regrese.

  • La insistencia sólo conseguirá que tu ex desespere, hasta bloquearte para siempre, cuando dejas de ser prioridad para una persona, tu insistencia sólo hará que se aleje más de ti, ya que no va a contestar tus llamadas, mensajes. Es mejor demostrar menos interés si lo que quieres es regresar, esa insistencia sólo será negativa, alejandolo cada vez más de ti.

  • Cuando una ex pareja cree que su corazón ya esta listo para conocer a alguien especial, ya no tiene intención de hablar contigo otra vez. Si tocas con tu ex el tema de su nueva relación y este no es receptivo, entonces tienes que dar por seguro que no está interesado en abrir esa puerta al pasado contigo, podemos dar por hecho que esa persona ya no quiere intentarlo nuevamente conflicto.

¿Vale la pena desgastarte?

Dicen que si la vida te da una segunda oportunidad, tómala! A veces la segunda es mejor que la primera, así que no sufras de amor.

A veces comentan que no hay peor que un corazón roto, sobretodo la sensación de cuando te lo rompen por primera vez, tarde o temprano el querido amor llega a nuestra vida, y junto a él la ilusión, pero también las penas que antes no conocíamos. A veces es tan fuerte el dolor que exageradamente pensamos que vamos a morir de amor, pero ya sabemos que eso es imposible, normalmente la vida nos da una segunda oportunidad y es en ese momento donde tenemos que saber aprovechar lo que la vida nos da.

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Hoy te queremos dejar unas razones por las cuales debes tomar esa oportunidad, porque a veces no todo es tan terrible y la segunda oportunidad puede ser mejor que la segunda.

  1. Algo importante es que se aprende de los errores, es la clave en toda relación. Aprender para que la siguiente sea mejor.
  2. Estarás atenta a más detalles, cosas que antes no tenías en cuenta, antes te acomodabas, ahora no lo harás.
  3. Vives más tranquila, después de tanto dolor, el corazón es más fuerte, más sano, el segundo amor te ayudará a curarte.
  4. La fuerza esta intensificada, después del sufrimiento volverás a tener más seguridad en ti misma.
  5. Vivirás un amor más maduro, reconstruirás tu confianza, sobretodo aumentará la tuya.
  6. Cuando pasamos un mal trago, en la segunda oportunidad vivimos con más calma, así que tus deseos de amar serán mayores, vivirás una nueva experiencia.
  7. Aparecerá cuando menos lo esperas, cuando más tranquila estás y te va a sorprender.
  8. El amor cambia a las personas y esta vez sabrás sentirte cómoda, comprensiva y respetarás cada situación.
  9. La inseguridad de la ruptura se supera, te enfocarás en avanzar y vivir mil historias mejores.

Vive la vida, no te arrepientas y disfruta, pero si quieres disfrutar y pasarlo bien yo tengo el secreto, crea tu perfil y empieza a conocer gente, ven y prueba aquí: https://www.liruch.com/bienvenida

Pero no pierdas la esperanza te dejamos unos enlaces de como dar vida a la pareja:

Soluciona una crisis en pareja

Seduce a tu pareja cada día

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Lo creas o no tener mascota en el trabajo es algo a tener en cuenta ya que puede ser algo diferenciador cuando se trata de retener y captar a los profesionales.

En los últimos años está llegando la moda en las grandes empresas de permitir el acceso de animales de compañía en empresas privadas como hospitales, geriátricos, colegios e incluso oficinas.

La razón es muy sencilla y es que esta demostrado que es de gran ayuda para reducir la ansiedad y aumentar los niveles de bienestar y demostrado que sobretodo es efectivo en las grandes empresas. De hecho hay 6 beneficios muy importantes con los que comprobarás como trabajar cerca de una mascota tiene muchas ventajas.

  • Disminuye el estrés

liruchSegún un estudio, aquellos propietarios que pueden ir a trabajar con su perro ven como sus niveles de estrés disminuyen de una forma rápida y notoria. Para comprobarlo se comprobaron los niveles de estrés a lo largo de toda una jornada laboral de tres grupos diferentes de empleados. Por un lado los que si pudieron llevar el perro y por otro los que no tenían mascotas.

Se utilizó como muestra la saliva de cada individuo para buscar indicadores hormonales de una respuesta de estrés,hubo una gran diferencia y se destacó que esta reducción del nivel de estrés solo se produce en los propietarios de perro que llevaron su animal a la oficina, ya que aquellos que dejaron su perro en casa o los que no tenían animales de compañía se benefician en menor medida.

  • Mejora la comunicación

Llevar a tu mascota a la oficina también es un importante estímulo para ti, ya que fomenta la buena relación entre compañeros de oficina. Los estudios realizados en esta investigación demostraron que una mascota impulsa la creación de conversaciones y facilita la comunicación entre personas.

  • Fomenta la creatividad y aumenta la productividad

Está demostrado que hacer pausas breves durante la jornada laboral ayuda a el rendimiento global

Así que, ¿quién mejor que un perro para recordar cuando toca hacer un pequeño descanso?

Si tan solo pudieras salir en tu descanso con tu mascota, el empresario notaría una gran mejoría en el humor del trabajador, además se evitaría muchos problemas de ansiedad, estrés y pedidas de baja.

  • Contribuye que ahorremos un poquito más.

Además de la salud, el que tu mascota esté en el trabajo mejoraría tu bolsillo, ya que si trabajas por ejemplo lejos no tendrías que gastar dinero en hoteles o guarderías. ¿Qué mejor idea que tu perro a tu lado?

  • Acaba con el sentimiento de culpa

Lo normal es que tengas una jornada laboral de 8 horas al día o de menos, pero ya contribuye a que estemos fuera de casa, si además sumamos el tiempo que pasamos viajando o después de trabajar, las horas que pasamos con nuestra mascota son pocas. Y esto hace que nos sintamos culpables y preocupados si nuestra mascota esta sola. Así que la posibilidad de poderlo llevar al trabajo eliminaría toda culpa y, de hecho, si pudieran lo más seguro es que la mayoría de los propietarios se llevarían su mascota al trabajo.

  • Tu mascota te lo agradecerá

Ya hemos explicado la cantidad de beneficios que hay si estuvieras unos días trabajando con tu mascota, pero no es solo para ti, pensemos en la mascota que feliz sería día a día si pasa tiempo contigo, él será feliz y tu a su lado.

Así que si eres empresario, puedes plantearte un día con la mascota en la oficina, harás feliz al trabajador y así su rendimiento.
012¿Qué piensas de esta idea pionera en EEUU?

¿Buscas la manera más natural y nutricional de sentirte con un estado de ánimo oprimo?

Aquí te vamos a dar 5 consejos dietéticos que te van a ayudar a mejorar y estado de ánimo, a sentirte bien por fuera y por dentro.

Hay un gran número de expertos en nutrición investigando la relación entre una buena dieta y nuestro estado de ánimo.

Muchos profesionales aseguran que comer algunos alimentos pueden ayudar a amortiguar nuestro cerebro contra la depresión.

Si buscas la manera más saludable de mejorar tu estado de ánimo, no te pierdas este artículo donde te daremos unos consejos de que puedes consumir para ser más feliz.

  • Importante es que alimentes tu cerebro con un suministro regular de glucosa. Para que lo sepas, tu cerebro necesita ciertas cantidades de determinados nutrientes para funcionar bien, por eso debes darle la gasolina que necesita y eso lo encontramos en la glucosa. Recomendamos hidratos de carbono de liberación lenta, o integrales como la avena, legumbres, fruto o yogur bajo en grasa. Quita las golosinas, aunque como todo, si llevas una buena alimentación siempre podemos darnos un capricho.
  • Aumenta el consumo de pescado azul. El omega 3 es conocido como ácidos grasos esenciales, un estudio ha revelado que las personas que sufren depresión tienen un nivel bajo de omega 3, te recomendamos el salmón, caballa azul, sardinas enlatadas, aceite de soja.
  • ¿Conoces el triptófano? Las proteínas de nuestro cuerpo se componen en pequeños bloques de construcción llamados aminoácidos, el triptófano es un tipo de aminoácido. Lo que hace nuestro cuerpo es que transforma el triptófano en serotonina, que es la que se encarga de regular nuestro estado de ánimo. El triptófano lo podemos encontrar carne roja, aves de corral, cereales, pasta, chocolate.
  • Chocolate, claro, pero negro. Como hemos comentado en el punto anterior, el chocolate negro puro, contiene los aminoacidos perfectos para que nuestro cuerpo los transforme en serotonina, pero cuidado, siempre con moderación, 1 onza al día.
  • Alimentación mediterranea es perfecta, ya que es rica en verduras, frutas, granos, nueces, pescado ya ceite de oliva. Hay unos pequeños trucos muy sencillos de como introducir una dieta mediterranea para mejorar el estado de ánimo:
  • Come una tarrina de yogur bajo en grasa acompañado de una pieza de fruta.
  • Añade un huevo duro a tu ensalada.
  • Prueba a poner una pequeña lata de atún, salmón o sardinas con rodajas de tomate en tostas crujientes de multicereales.
  • Bebe un vaso de leche baja en grasa calentada y espolvoreada con un poco de canela.
  • Come un pequeño puñado de nueces sin sal con dos dátiles frescos.
  • Combina palitos de vegetales crudos y humus.
  • Opta por un rollo de sushi con salmón , atún y/o aguacate.

 

Pero recuerda que además de los alimentos, tenemos otros factores que influyen, como llevar una vida ordenada, controlar nuestro día a día de trabajo y ocio, tener una buena actitud, pero siempre rodearnos de buenas personas.

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