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Desde Liruch os vamos a presentar 3 bebidas refrescantes que encima, os ayudarán a perder peso fácilmente, para que aprovechéis al máximo lo que nos queda de Verano.

1. Agua de limón con menta fresca. Es ideal para beber todas las mañanas en ayunas porque ayuda a eliminar toxinas y mantener una piel más hermosa. Es muy sencilla de hacer: el jugo de 5 limones en un litro de agua, la endulzamos con azúcar moreno al gusto por ejemplo y le echamos 5 hojitas de menta para su toque fresco.

2. Té verde con hierbabuena. Perfecta para media mañana o tarde por la teína. El té verde también ayuda a liberar toxinas y encima es un quema grasas natural. También es muy sencilla de hacer: dejamos reposar 4 bolsitas de té verde en un litro de agua hirviendo de 3 a 5 minutos, la endulzamos como queramos y mientras que la dejamos enfriar le añadimos la hierbabuena.

3. Agua de manzana y canela. Refrescante en cualquier momento del día que además acelera el metabolismo. Muy sencilla de hacer. Hervimos un litro de agua con las rajitas de canela. Luego, dejamos enfriar y añadimos la manzana.

¿Os atrevéis a probarlas?

En Liruch sabemos que hay tantas formas de besar como personas en el mundo pero aún así os vamos a decir cuáles consideramos los mejores para conquistar.

¿Con cuáles os quedáis?

1. Los besos “franceses”. Los besos clásicos de tornillo que nunca pueden faltar. Indudablemente, son los que más excitan tanto a los hombres como a las mujeres porque son los más explícitos donde hay un intercambio de saliva y juegan las lenguas. Lo mejor es no tener prisa y disfrutarlos.

2. Los besos “inesperados”. Pueden ser la mejor manera de encender la mecha sexual, cuando la otra persona no se lo espera y se le planta un beso en una zona caliente del cuerpo: un beso en el cuello, un mordisco en la oreja… etc.

3. Los besos “calientes”. Pasamos al siguiente nivel de los besos “franceses” y nos atrevemos a sumarle más partes de nuestro cuerpo. Toca y acaricia. Es el momento de pasar los dedos por su cabello, sostener su nuca o tocar su pecho.

4. Los besos “sin beso”. Son los besos que no se dan pero que excitan muchísimo. Los labios se rozan sin llegar a más que mezclar los alientos. Aquí ya se ha pasado a un nivel superior de intimidad.

5. Los besos “exploradores”. Llega el momento de conoceros y averiguar que os gusta a cada uno. Así que invítale a jugar y besaros por todas partes del cuerpo.

¿Sabéis que podéis tomar para aumentar vuestro apetito sexual? Nos referimos a los alimentos afrodisíacos. Esos alimentos que nos ayudan a liberar endorfinas, las moléculas de la felicidad, que nos producen una sensación de bienestar y placer.

Aunque científicamente no hay pruebas de que ningún alimento estimule o refuerce el deseo sexual, desde el antiguo Egipto se han considerado que ciertos alimentos tienen el poder de estimular a la pareja a la hora de practicar el sexo.

En Liruch os vamos a proponer que probéis tres recetas sencillas de hacer en casa que pueden ser el preámbulo perfecto para una noche de pasión. Estas son:

Uvas con queso y miel. También llamado néctar de Afrodita. Sencilla de preparar y puede ser un piscolabis con un vino fresco.

Ostras rellenas. Seguro que no es la primera vez que lo leéis pero es que está demostrado por su alto contenido en minerales que las ostras mejoran el rendimiento sexual del hombre.

Fresas con chocolate. Todo un clásico. Tanto el chocolate como la fresa son buenos estimulantes por separado. Así que imaginaros que es lo que pueden hacer juntos.

¿Os animáis a probar estas recetas en casa?

La sexualidad femenina siempre ha sido mucho más compleja que la masculina. Puesto que en un principio requiere de mucha más estimulación para la excitación y poder llegar al climax. Pero eso, la mujer puede disfrutar de diferentes tipos de orgasmo según la zona que se estimule y en Liruch vamos a hablar de ellos.

¿Cuántos tipos de orgasmos conocéis?

1. El clitorial. Supuestamente es el orgasmo más fácil de alcanzar debido a que es un órgano de fácil acceso (aunque hay algunos que no lo encuentran) y puede ser estimulado de diversas maneras. El conocerse uno mismo ayuda bastante en este sentido.

2. El vaginal. Es uno de los más difíciles de alcanzar ya que la simple penetración no causa el estímulo en el famoso punto G. Hay que poner más empeño y concentración. La práctica ayuda mucho y existen diferentes posiciones que pueden lograr estimular esa parte: de pie, de rodillas, sentados, desde atrás… es ir probando.

3. El mixto. De los más intensos donde se combinan los dos anteriores, tanto el clitorial como el vaginal. Este puede ser conseguido cuando se estimulan las dos zonas simultáneamente.

4. Los tabú. Hablamos de la parte de atrás, del ano. Algunas mujeres nunca lo experimentan por recelo. Otras se quedan en el desconcierto y el miedo. Pero existen las mujeres que con la práctica llegan a tener unos orgasmos estupendos. Así que liberaros de los prejuicios y usad un buen lubricante.

5. Los ejercicios del gym. Se ha demostrado en un nuevo estudio que las mujeres pueden disfrutar del fenómeno del placer sexual por el ejercicio. Pero nosotros pensamos que más bien lo que sienten es la liberación de dopaminas que les hacen sentir bien.

Desde Liruch os aconsejamos que exploréis toda vuestra sexualidad para que sea todo lo placentera que se merece.

El Verano con sus helados, cervecitas frías y arroces de los chiringuitos a pie de playa nos puede pasar factura cuando nos subimos a la báscula al final del día. Desde Liruch sabemos que es tiempo para disfrutar pero os vamos a dar 5 trucos que ayudarán a quitaros esos kilos de demás sin daros cuenta.

El truco está en conseguir acelerar el metabolismo para conseguir quemar energía estando también en reposo. ¿Cómo? Tomad nota:

1. Es fundamental que nos movamos más. Bajad una parada antes del bus o del metro, subid por las escaleras a casa, pasead o corred.

2. Apostad por los alimentos integrales. No os decimos que dejéis de tomar hidratos pero al menos, que sean lo menos procesados posibles. Podéis introducir en la compra: pan, pasta y arroz integral, harina de centeno o espelta… etc.

3. Comed alimentos calóricos. El truco para engañar al cerebro para que no piense que estamos haciendo una dieta es permitiéndonos una comida de capricho a la semana. Os recomendamos que os cuidéis a diario pero que también, en algún momento os comáis esa pizza o burger que tanto os apetece.

4. No hay que pasar hambre. Cuantas más comidas repartidas al día mejor. Pero no ingerir grandes cantidades. Lo suyo es hacer 5 comidas al día que nos sacien.

5. Beber más agua. Mínimo 8 vasos de agua fresca al día. Limpia y depura.

En Liruch creemos en amor en todas las estaciones del año pero os vamos a dar una lista de motivos y buenas razones sobre por qué pensamos que los amores de verano pueden ser inolvidables.

1. Hay mayor libertad. Sin presiones ni malos entendidos. Sabemos que es algo pasajero y por eso, lo vivimos con mayor intensidad.

2. Se disfruta el aire libre. Nos entran más ganas de hacer muchos planes como ir a la playa, al campo, a la piscina, al río… en hacer excursiones de todo tipo. Pues es ahora cuando el tiempo a pesar del calor nos lo permite.

3. Nos atrevemos a probar cosas nuevas. Esa persona que hemos conocido seguramente tiene gustos muy dispares a nosotros y nos entra la curiosidad. Desde comidas que nunca nos hemos atrevido a probar algún escarceo sexual donde menos te lo esperas.

4. Se convierte en un remedio perfecto para una ruptura. Si has pasado hace poco una decepción amorosa, el Verano y sus amores pueden ser la solución perfecta para ese desencanto sentimental.

5. Aumentas tu experiencia. Seguro que aprendes mucho más sobre tus gustos y necesidades en cuestión del sexo opuesto.

6. Tendrás los mejores recuerdos. Cuando vuelvas de vacaciones tendrás miles de historias que recordar que te sacarán una sonrisa.

“Atardece en la capital bajo un cielo rosa precioso y estás disfrutando de unas cañas con esa persona con la que llevas tiempo hablando en Liruch entre risas y miradas de complicidad. Sacas el móvil para inmortalizar justo ese momento tan ideal y no es para menos, porque estáis en un restaurante con las mejores vistas de la ciudad.”

¿A qué suena muy bien? Pues os chivamos dónde tenéis que ir para que se cumpla. Os presentamos nuestros tres restaurantes favoritos de Madrid con las mejores vistas de la ciudad para celebrar el Día de la fotografía y saquéis el fotógrafo que llevamos todos dentro. Éstos son:

La Cocina de San Antón, en el barrio de Chueca. Justo en la última planta del Mercado se encuentra este restaurante, bar y coctelería. Su carta se basa en una cocina tradicional con materias primas de alta calidad. Perfecto para un par de vinos y un buen plato de jamón ibérico.

Café del Río cerca de la Puerta del Ángel, cerca del Manzanares. Disfrutar de una cerveza bien fría contemplando el Palacio Real. Os aconsejamos sus croquetas de carabineros y sus milhojas de rabo de toro. Espectaculares.

Tartan Roof en pleno centro. En la Azotea del Círculo de Bellas Artes podéis disfrutar de esta terraza con dos ambientes diferentes: una zona chill out de tumbonas y otra más estilo resturantes con mesas. Cocina muy de aquí pero también muy exótica. Os animamos a que probéis el la carrillera de cerdo ibérico con curry tailandés.

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